Come trattare la perdita di equilibrio a causa di un incidente vascolare cerebrale

Un incidente vascolare cerebrale, chiamato anche un CVA o ictus, è una mancanza di ossigeno al cervello, con conseguente lieve a grave paralisi di un lato del corpo. E 'comunemente colpisce le braccia e le gambe, causando la perdita di equilibrio e la possibilità di cadute. Trattamento di questa condizione richiede di utilizzare le zone colpite da un minimo di 10 volte al giorno, al fine di recuperare il movimento, la forza, la coordinazione e l'equilibrio. Esercizi come camminare, nuotare, stretching e rafforzamento sono tutti modi per ottenere l'equilibrio e la stabilità. Cose che ti serviranno
scarpe antiscivolo online abbigliamento comodo
bastone o un deambulatore
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camminare a breve distanza di tutti i giorni. Camminare migliora la forza e la resistenza, dando più equilibrio. Se avete bisogno di assistenza, utilizzare un bastone, un camminatore, un amico o un familiare per aiutarvi. Indossare capi sportivi e scarpe antiscivolo. Salendo per le scale o in una piscina sono alternative se avete bisogno di qualcosa, come una ringhiera a cui aggrapparsi.
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Sdraiatevi sulla schiena con la gamba piegata colpita al ginocchio e la gamba sana piatta il pavimento. Sollevare il sinistro piegato su e posizionarlo sulla parte esterna della gamba in posizione orizzontale. Sciogliete le gambe, e ripetere il processo 10 volte. Questo esercizio migliora il controllo dell'anca per un migliore equilibrio mentre si cammina e in piedi.
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Sdraiatevi sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate e vicine tra loro, ed i piedi appoggiati sul pavimento. Sollevare il bacino da terra, ruotare lateralmente se siete in grado, più bassi i fianchi e ripetere 10 volte. Questo esercizio rafforza i fianchi, muscoli posteriori della coscia e quadricipiti, migliorando lo spostamento del peso e controllo per un migliore equilibrio.
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Stand con il tuo lato sano accanto a un piano di lavoro per la stabilità. Sollevare il piede influenzato dal pavimento in modo che tutto il peso è sulla gamba interessata. Mentre in piedi sulla gamba colpita, lentamente e dolcemente piegate al ginocchio. Cercate di non cedere voi ginocchio o spostare troppo in fretta per evitare infortuni. Ripetere 10 volte. Questo esercizio migliora lo spostamento del peso e rafforza il ginocchio, dando un maggiore controllo.
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faccia il piano di lavoro con entrambe le braccia per il supporto. Alternate gamba lato solleva spostando il peso sulla gamba sinistra e sollevando la gamba destra da terra, e poi spostando il peso sulla gamba destra e sollevare la gamba sinistra da terra. Questo esercizio migliora lo spostamento del peso e rafforza le anche e il bacino per un migliore equilibrio.