Come trattare con fatica di studiare

La vita degli studenti di tarda notte festa e lo studio può svolgere un vero e proprio tributo sui vostri livelli di energia. Quando si tratta di preparare un esame, può essere molto difficile concentrarsi sui tuoi studi, se il tuo corpo e la mente sono affaticati. Fortunatamente, ci sono modi per affrontare la fatica quando si deve studiare. Assicurandosi che si è in salute migliore si può essere vi aiuterà a superare gli esami a pieni voti. Istruzioni
1

ottenere un sacco di sonno durante le settimane che precedono l'esame. Quando si studia, è importante assicurarsi che il vostro corpo e la mente siano adeguatamente riposati. Evitare di andare fuori fino a tardi e arrivare a letto a un'ora decente per assicurarsi di avere abbastanza sonno per ottenere l'utente attraverso tutte le sessioni di studio in programma.
2

esercizio per ottenere i livelli di energia. Molte persone pensano che l'esercizio li renderà più stanco, ma il contrario è vero. L'esercizio ti dà una spinta in metallo e può aumentare in modo significativo i livelli di energia. Prova di lavoro prima devi studiare per aiutare a mantenere sveglio, o portare i libri in palestra e studio, come si cammina sul tapis roulant o utilizzare la cyclette.
3

Take a multivitaminico per aiutare a bilanciare i sali minerali o vitamine si potrebbe mancare nel vostro sistema. Quando il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine (una grande possibilità quando si vive uno stile di vita studente) si potrebbe essere lasciato sentirsi affaticato. Prendere multivitaminici per aiutare a ricostituire i vostri negozi e assicurarsi che i livelli di energia sono elevati.
4

Parla con il tuo medico se non si riesce a raccogliere l'energia e la concentrazione mentale necessaria per studiare. Se ti ritrovi stanco lettura giusta, si potrebbe avere un problema di fondo, come una carenza di ferro, carenza di vitamina B12 o anche una condizione nota come la mononucleosi, che provoca stanchezza estrema. Parlate con il vostro medico in modo da poter arrivare alla radice dei vostri problemi.
5

Bere bevande contenenti caffeina per darvi una spinta aggiunto. Se avete rimandato il vostro studio fino alla notte prima di un test importante e devo tirare un nottata, bere caffè o bevande energetiche per darvi una spinta aggiunto. Fare attenzione a fare questo però, come si avrà solo l'energia per un po 'prima di schianto.