Che cosa sono Phytonutrient Complessi?

Produttori di integratori alimentari usano il termine complessi di fitonutrienti per descrivere una combinazione di estratti vegetali presenti nei loro prodotti alimentari "verdi". Mentre questi nutrienti, noto anche come fitochimici, non sono essenziali per la sopravvivenza umana, essi promuovono la buona salute. Funzione

piante fanno phytochemicals per sostenere la loro crescita e dare loro colore. I carotenoidi producono pigmenti rossi e gialli in pomodori e carote, nutrizionista Steven Pratt dice nel "supercibi Rx".
Benefici per la salute

Quando mangiato regolarmente, gli alimenti con sostanze fitochimiche possono regolare ormoni, stimolano gli enzimi, agiscono come antiossidanti e proteggono contro le infiammazioni.

proprietà anti-cancro

flavonoidi negli agrumi impedire che provocano il cancro ormoni di attaccarsi cellule. Rene fagioli, ceci e lenticchie producono saponine, sostanze che possono impedire alle cellule maligne di moltiplicarsi. Indoli di cavolfiore e aumenta le difese immunitarie cavolo, nutrizionista Phyllis A. Balch e chirurgo James F. Balch dicono in "Prescrizione per Nutritional Healing".
Phytonutrient Fonti

Frutta, verdure, legumi e cereali producono migliaia di diverse sostanze fitochimiche che la cucina non sembra per distruggere. "Green" integratori alimentari in pillola e polvere contengono combinazioni di sostanze fitochimiche isolate.
Supplementi vs Whole Foods

Mentre i prodotti che dispongono di complessi fitonutrienti sono utili, possono 't sostituire una dieta regolare di cibi integrali. "Nessun supplemento può eventualmente contenere tutti i cancro-combattenti che si trovano in un carrello pieno di frutta e verdura", i Balchs scrivono in "Prescrizione per Nutritional Healing".