Come sbarazzarsi di un mal di testa da sonno eccessivo

A volte, quando una persona oversleeps, possono svegliarsi con un mal di testa. Secondo "La salute migliore attraverso Guarigione Naturale," queste sonno "postumi" possono essere causati dalla fluttuazione dei livelli di serotonina durante il sonno. Questo può succedere anche quando qualcuno diventa troppo poco sonno. E 'un fenomeno strano, perché la gente tende a fare un pisolino quando hanno un mal di testa causato da qualche altra cosa. Se una persona ha una tendenza ad avere mal di testa da dormire troppo, lei può prendere alcune misure per sbarazzarsi di quel mal di testa --- o anche impedire che, in primo luogo. Istruzioni
1

Andare a letto alla stessa ora ogni notte e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno. Questo è un modo per evitare che un mal di testa da dormire troppo, perché non ci sarà alcuna istanza di dormire troppo a causare dolore. Dormire la stessa quantità ogni sera e salire su un programma di sonno non solo aiuta con dolore di testa, ma aiuta anche a dare al corpo più energia per tutta la giornata.
2

Prendete un po 'di ibuprofene al primo segno di un mal di testa, che i medici generalmente raccomandano. Per chi preferisce qualcosa di più naturale, prova a sniffare menta piperita. Il libro "Aromaterapia", dice che questo profumo vi aiuterà a rilassare il corpo, lasciare andare le tensioni e aiuterà a sbarazzarsi del mal di testa.
3

Bere il tè alle erbe. "L'Enciclopedia illustrata dei rimedi curativi" raccomanda sorseggiando tè quando ti svegli con un mal di testa. Le erbe possono contribuire ad alleviare il dolore. Le erbe che sono raccomandati in un tè mal di testa-stress sono camomilla, rosa canina e Melissa.