Dieci modi per aumentare lo Sviluppo Intellettuale

I bambini spesso hanno grande entusiasmo e l'eccitazione per il mondo, una caratteristica che molti adulti guardano con nostalgia e anche invidia. Ma l'eccitazione non deve terminare con l'infanzia. Continuando lo sviluppo intellettuale attraverso i nostri anni adulti, è possibile trovare appagamento e alla felicità duratura. Per favorire questo tipo di sviluppo, ci sono misure specifiche ogni persona può prendere, che vanno dal fisico e mondano al cerebrale e la vita che alterano. Dormi

Mentre gli scienziati ancora non sono esattamente sicuro di come i nostri corpi utilizzano il sonno, sembra chiaro che ottenere una quantità adeguata di chiudere gli occhi è fondamentale per lo sviluppo intellettuale e, in particolare, la memoria retention.The Nazionale Sleep Foundation raccomanda che gli adulti sani ottenere almeno sette a nove ore ogni notte.
Dieta

cibo fornisce l'energia necessaria per pensare e sviluppare intellettualmente. Ma ciò che si mangia può avere un impatto la capacità della mente di crescere. Per il funzionamento del cervello e lo sviluppo ottimale, si dovrebbe mangiare cibi con un sacco di vitamine e minerali. I grassi sani sono inoltre indispensabile per la crescita del cervello, in particolare gli acidi grassi come gli omega-3 e linoleico.
Esercizio

Recenti ricerche suggeriscono inoltre che anche qualcosa di simile regolare attività fisica può tenere il cervello in via di sviluppo in modo sano. L'esercizio fisico può anche aiutare a ridurre il rischio di alcune malattie mentali e demenza, che spesso mettono un freno alla sviluppo intellettuale.
Puzzle e Formazione

Coloro che cercano di esercitare la mente invece del corpo può anche provare i puzzle di formazione progettati specificamente per affinare le abilità della mente. Questi possono includere parole crociate, giochi numerici come Sudoku o programmi di formazione del cervello, anche strutturati offerti da alcuni videogiochi. Tutte queste attività aiutano affinare la mente e mantenere la crescita attiva.
Imparare

Continuare a imparare bene dopo aver lasciato la scuola di grado o l'università è anche essenziale a promuovere il continuo sviluppo intellettuale. Questo può essere qualsiasi cosa, da firmare per le classi in una scuola locale, guardare video didattici on-line, o anche una semplice lettura di un argomento e l'insegnamento voi stessi. Con l'avvento dell'era digitale, l'apprendimento è diventato più facile di quanto lo sia mai stato.
Vivere l'arte

Simile ad imparare, sperimentare e prestando attenzione alle opere di altre persone è uno dei modi più efficaci per evolvere il vostro intelletto. Art lavora spesso a sfidare le ipotesi o per mostrarci qualcosa di nuovo, ed è proprio questo processo che si estende e sorprese la mente, incoraggiando nuovo sviluppo e di pensiero. Dipinti, letteratura, musica, cinema e persino alcuni show televisivi possono rientrare in questa categoria, e pezzi d'arte più impegnativi spesso offrono le più grandi ricompense intellettuali.
Interazione

Collegamento e parlando con altre persone può anche stimolare la crescita del cervello. Tuttavia, questo non significa chiacchiere, o cadere in schemi con quelli si ha familiarità con, anzi, a parlare di qualcosa di importante, filosofiche o almeno diverso dal vostro normale conversazione è la chiave per rendere l'interazione intellettualmente prezioso. Anche solo uscire dalla tua zona di comfort e di parlare quando ci si solito taci può dare la vostra mente una spinta nella giusta direzione.
Creazione e Play

una mente attiva e in crescita spesso cerca di creare qualcosa di nuovo, che si tratti di opere d'arte, una invenzione o un nuovo pensiero. Anche se la creazione è difficile per voi, costringendo nuovi pensieri possono attivare la crescita intellettuale, e può anche rendere la creazione successiva di un po 'più facile. D'altra parte, rendendo il tempo per il gioco attivo, in cui è possibile creare e immaginare senza i vincoli rigidi di altri tipi di creazione, è anche fondamentale per riaccendere entusiasmo.
Esperienze

Nuove esperienze sono anche molto buoni per la crescita intellettuale. Prendere un nuovo hobby, l'apprendimento di una lingua diversa o addirittura provare un nuovo tipo di cucina è la tua conoscenza mentali che scorre.
Cambia

Fondamentalmente, questo è forse il cosa più importante per lo sviluppo intellettuale. Una volta che la nostra mente si abitua a certe condizioni, è spesso smette di crescere. Se tutto il resto fallisce, si consideri un grande cambiamento, come una nuova scelta di carriera o il passaggio a una nuova città. Questo vi aiuterà a combattere stantio, farti eccitato di nuovo e jump-start la vostra crescita intellettuale.