Come aiutare la salute della prostata

La prostata è una ghiandola presente solo negli uomini. Due lavori della prostata sono: 1) portare l'urina dalla vescica durante la minzione, e 2) per portare lo sperma durante il sesso, secondo l'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali (NIDDK). (Vedi riferimento 1.) Tuttavia, la prostata può essere soggetti a problemi che possono influenzare la salute di un uomo e la sua qualità di vita. Cose che ti serviranno
prendere queste misure per aiutare a mantenere la prostata sana e prevenire le condizioni mediche che possono influenzare la prostata:
mangiare frutta e verdura
consumare bevande analcoliche
usura di esercitazione vestiti ///? Auth: Si prega di specificare cosa si intende per "vestiti esercizio." Vuoi dire "vestiti esercizio sciolti"? //
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Steps
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mangiare una dieta sana. Secondo l'American Cancer Society (ACS), si può essere in grado di abbassare il rischio di ammalarsi di cancro alla prostata, cambiando le vostre abitudini alimentari. Inizia mangiare frutta ad alto contenuto di licopene, un fitochimico che può ridurre il rischio di cancro alla prostata. Cocomeri, pomodori e pompelmo rosa sono ricchi di licopene. (Vedi riferimento 2.) La Mayo Clinic ha indicato che mangiare verdure crocifere, come broccoli, cavoli e cavoli, potrebbe anche proteggere contro il cancro alla prostata. (Vedi riferimento 3). Inoltre, l'ACS raccomanda di limitare la carne rossa e grassi per aiutare a scongiurare il cancro alla prostata. (Vedi riferimento 2.) Economici 2

Evitare di bere pesante e fumare. Gli studi hanno dimostrato che un regolare consumo eccessivo aumenta il rischio di cancro alla prostata aggressivo. (Vedi riferimento 3). Secondo la Mayo Clinic, questo significa che si dovrebbe consumare non più di due bicchieri al giorno. Bere alcol può aumentare notevolmente il rischio di una condizione non cancerosa chiamata iperplasia prostatica benigna o ingrossamento della prostata, secondo una Università della California, San Diego studio pubblicato nel numero di agosto 2007 "Journal of Urology". Si consiglia di smettere di fumare. Almeno uno studio ha collegato il fumo di un aumento del rischio di morte per cancro alla prostata. (Vedi riferimento 4.)
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muoversi. Alcuni studi hanno suggerito che alti livelli di attività fisica, soprattutto negli uomini più anziani, possono ridurre il rischio di carcinoma della prostata avanzato. (Vedi riferimento 4.) Marcia, velocità, camminare, nuotare o andare in bicicletta cinque o più giorni alla settimana dovrebbe fare il trucco, ma ogni esercizio è meglio di nessun esercizio perché l'inattività aumenta il rischio di eccesso di peso. L'obesità può influenzare i livelli di ormoni legati al cancro alla prostata, secondo la Mayo Clinic. (Vedi riferimento 3). L'obesità può anche aumentare il rischio di morire a causa della malattia.
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Essere consapevoli dei sintomi. Una sensazione di bruciore durante la minzione può segnalare prostatite, un'infiammazione della prostata che a volte è causata da un'infezione batterica. (Vedi riferimento 1.) I sintomi di un ingrossamento della prostata includono un bisogno frequente e urgente di urinare, svuotamento incompleto della vescica, un flusso di urina debole e difficoltà ad iniziare la minzione. (Vedi riferimenti 1, 5). Parlate con il vostro medico se si nota uno di questi sintomi. Entrambi questi problemi alla prostata non tumorali sono curabili con farmaci o procedure chirurgiche, secondo il NIDDK.
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Parlate con il vostro medico di ottenere uno screening del cancro alla prostata. Il cancro della prostata è la seconda causa più comune di morte per cancro negli uomini, superato solo da cancro ai polmoni, secondo la Mayo Clinic. (Vedi riferimento 3). Tuttavia, il cancro alla prostata colpisce molti più uomini di quanto non lo uccide, perché prostata cancro avanza molto lentamente. (Vedi riferimento 3). L'ACS raccomanda di parlare con il vostro medico circa i pro ei contro di test per il cancro alla prostata a partire dall'età di 50 anni. Se il cancro alla prostata fa sviluppare, un esame rettale digitale e di un antigene prostatico specifico (PSA) in grado di rilevare la malattia a uno stadio iniziale, più trattabile.