Come ridurre la perdita dei capelli con i cambiamenti di dieta

Non c'è alcun dubbio. Ereditarietà influenza la maggior parte della perdita di capelli. Quindi, nella maggior parte dei casi, c'è poco che possiamo fare al riguardo. Forse siamo in grado di investire in un "tappeto", ma non c'è più molto da fare per noi. Tuttavia, vi sono condizioni a parte ereditarietà che possono portare alla perdita dei capelli. Una dieta povera è uno di questi. Eliminare le cattive abitudini alimentari e mangiare le cose che sono buone per voi, e vi levate in piedi la possibilità di arginare la perdita dei vostri capelli. Istruzioni
1

mangiare più proteine. Si crede comunemente che se abbiamo troppo poche proteine ​​nella nostra dieta, i nostri capelli entrerà in una fase dormiente in cui smetterà di crescere.
2

Mangiare meno carboidrati. Se si mangia una grande varietà di pasta, patate o riso, si alzerà il livello di zucchero nel sangue in quanto il corpo converte i carboidrati in glucosio. Riducendo la quantità di zucchero nel sangue nel vostro sistema, si può ridurre la perdita di capelli.
3

Ridurre l'assunzione di bevande alcoliche ad uno ogni giorno. Bere più di questo e si riduce la quantità di vitamina B e C, zinco e acido folico nel vostro corpo.
4

Limitare la quantità di prodotti contenenti caffeina si prende in ogni giorno. Essi riducono la quantità di vitamina B, vitamina C, zinco e potassio nel corpo. Questa riduzione provoca le ghiandole adrendal a un eccesso di lavoro, la creazione di un tipo di testosterone che porta alla crescita della vostra prostata e alla perdita dei capelli.
5

mangiare alimenti che contengono un sacco di ferro, perché l'anemia è una causa primaria di perdita di capelli. Si dovrebbe aggiungere cose come le verdure a foglia verde e, succo di ciliegia, fegato, uova, frutta secca e cereali integrali per la vostra dieta.
6

Trovare modi per aggiungere silice per la vostra dieta. La silice è utile nella ricrescita dei capelli e rafforzare i follicoli, e dà anche lucentezza ai vostri capelli. Avena prime sono ad alto contenuto di silice.
7

Ridurre il grasso e il sale. Non solo danneggiano i reni e affaticano il cuore, aumentano l'acidità che porta alla perdita di capelli. Alcuni credono che la calvizie maschile succede agli uomini che hanno un abbondanza di testosterone, forse creato da consumare una dieta grassa.
8

Aggiungi i prodotti di soia per la vostra dieta, perché è stato dimostrato che la soia può stimolare la crescita dei capelli . Prodotti ad alto contenuto di proteine ​​di soia sono il tofu, yogurt, formaggio, uova e latte di soia.
9

Aggiungi iodio alla vostra dieta e si può vedere migliorata la crescita dei capelli. Spinaci, cavoli, carote, pinoli e semi di soia sono alcuni degli alimenti che sono ad alto contenuto di iodio. Infine, usare sale marino per esaltare il sapore dei cibi.