Che cosa da mangiare mentre detossinante

Non ci sono scaffali e scaffali di libri dedicati al processo di disintossicazione attraverso la dieta, ma il nocciolo della questione è --- se si alleggerisce il carico digestivo del corpo, avrà ancora più energia per prendersi cura di se stessa. Diete detox si basano su un equilibrio di due cose --- eliminazione delle sostanze tossiche e l'enfasi su alimenti di pulizia --- per raggiungere tale obiettivo. Funzione

La ragione per cambiare ciò che si mangia durante la disintossicazione non è, strettamente parlando, per perdere peso (anche se quasi certamente sarà). Il punto è quello di ridurre l'onere che si sta costringendo il corpo a processo in modo che possa utilizzare quelle energie di auto-riparazione. Digestione utilizzano tra il 40 e il 60 percento dell'energia quotidiana del corpo, e trasformati alimenti imposta il sistema digestivo. Eliminando questi alimenti trasformati libera una maggiore percentuale di energia per il corpo da usare per eliminare l'arretrato tossico.
Tipi

Ci sono una miriade di forme di piani di menu a disposizione di coloro intraprendere una dieta detox. Alcuni comportano il digiuno del tutto, prendendo solo acqua, altri sostengono eliminando tutti i cibi solidi, nutrendosi di succhi e brodi, altri ancora sono "monodiets", permettendo un solo cibo (come il melone) mentre detossinante. Il metodo più semplice per la dieta più impegnati a seguire è semplice e più sostenibile --- per eliminare tutte le sostanze tossiche (caffeina, alcool, farmaci da banco) e non mangiare nulla, ma i prodotti freschi, biologici e di limitate quantità di cereali integrali.

Effetti

Molto è stato fatto dei "sintomi" di una dieta detox --- il mal di testa, dolori di stomaco, gas, dolori muscolari e addirittura febbre lieve che si dice risultato di intraprendere un programma di disintossicazione rigorosa. Molti di questi sintomi sono facilmente riconducibili al ritiro dalle sostanze tossiche la dieta è eliminare (comunemente, caffeina). Se i sintomi si manifestano veramente insopportabile, la dieta deve assicurare che lei è essere veramente gentile con il corpo e si avvicina la disintossicazione come una affermazione della vita, misura proattiva e non una forma di auto-punizione per il "cattivo comportamento".


Considerazioni

Una delle teorie unificanti della maggior parte delle diete detox è l'importanza primaria della luce, i cibi ricchi di acqua per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine. L'acqua ricca di enzimi contenuto all'interno di frutta fresca, biologica e verdura, combinato con il contenuto di fibre intrinseca del prodotto, aiuta il corpo a "macchia" stessa al suo interno, portando via vecchia scorie e tossine nella sua scia.

con Fraintendimenti

Non ci sono due corpi sono uguali, e quindi non ci sono due corpi reagiranno esattamente nello stesso modo di una dieta detox. Una persona può beneficiare meglio da un digiuno di acqua, un altro può essere necessario la struttura di un piano di menu ben tracciato, possono avere bisogno di supporto supplemento, e un altro ancora potrebbe essere perfettamente riuscito con solo un paio di cose eliminati dalla dieta. C'è un senso di tutto-o-niente nella letteratura dieta disintossicante molto, alla fine, i risultati migliori provengono da una ricerca attenta e ascoltando attentamente il proprio corpo

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