Procedura: Veloce B Idee sane

La colazione è davvero il pasto più importante della giornata, ma se siete come la maggior parte di noi si trova in una corsa tra ottenere i ragazzi vestiti, il cane nutrito, e fuori dalla porta e al lavoro di un mattino, e questo è senza la pancetta, uova e biscotti. Non raggiungere per quella ciambella! Ecco alcune idee prima colazione che vi farà uscire dalla porta a tempo di record, migliorando la vostra salute! Doppio smacco! Istruzioni
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Il mio personale preferito: una semplice ciotola di Honey Nut Cheerios, con uvetta e banane aggiunti, cannella spruzzato sopra le righe, e basso contenuto di grassi o latte di soia. Il latte di soia ha in realtà un sapore sorprendentemente piacevole, e la cannella non è solo delizioso, ma è stato dimostrato per aiutare nella perdita di peso. Il potassio uva e le banane aiutano a mantenere il corpo nutrizione dove dovrebbe essere e di evitare di portare in giro il peso dell'acqua in eccesso.
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pane di grano intero e burro di mandorle. Burro di mandorle è uno dei miei preferiti, e sono venuto a sapere che i bambini lo amano troppo, e si va alla grande con un bicchiere di basso contenuto di grassi o latte di soia. Prendete una mela, o la vostra scelta di frutta per andare insieme con esso e ti verrà fuori la porta!
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Una delle opzioni per la colazione più sana è la farina d'avena. Si può avere una ciotola di farina d'avena istantanea pronta in poco tempo, basta aggiungere un po 'di cannella, e alcuni frutti di bosco (mirtilli e mirtilli rossi sono eccellenti e nutrienti).
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Niente di più semplice che aprire una vasca di yogurt. Si può avere un rapido parfait aggiungendo la vostra scelta di frutta al vostro yogurt al mattino. Aggiungere una manciata di noci che andranno benissimo con i vostri frutti di bosco e vi darà una porzione sana di fibra per iniziare la giornata!
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Un intero cialde o frittelle di grano è un ottimo modo per iniziare la vostra giorno (cercare di evitare colmatelo in sciroppo per quanto possibile). Invece superiore con mandorle o burro di arachidi e una porzione di frutta di vostra scelta.
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Un'altra opzione sana è un frullato colazione. Inizio frullati fatti sono grandi, perché si arriva a scegliere ciò che va in loro. Ananas, kiwi, banane, arance e mirtilli sono solo alcuni dei miei ingredienti preferiti, ma si può provare questo con qualsiasi cosa. È possibile seguire il link in fondo alla pagina per trovare una ricetta frullato facile.
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Per una opzione di pre-preparati, ma delizioso si può fare una partita di pane di banana, all'inizio della settimana , e basta afferrare una fetta ogni mattina. Mi piace fare questo dato che posso integrare tutti i miei frutti preferiti nel mio pane di banana. Sarò anche includere un link per una rapida pane di banana sano in fondo alla pagina.