Come scegliere un Coffee Drink sano

in piedi al bancone della vostra casa di caffè locale può presentare una sfida, se si sta cercando di guardare il vostro peso. Da un lato si desidera ordinare quello che ti piace e ciò che ha un buon sapore. D'altra parte, si può avere sentito che le bevande di caffè possono avere grandi quantità di calorie in loro. Seguire questi suggerimenti per fare in modo che il vostro drink caffè non ha l'equivalente del valore di una giornata di calorie in esso, ma ha un sapore ancora grande. Istruzioni
1

Ordine vostra bevanda caffè con latte scremato e ridurre le calorie di grasso in esso. Bevande al caffè sono fatti con latte intero o metà e metà per impostazione predefinita. Latte intero e mezzo e mezzo possono avere grandi quantità di grasso in loro. Si può aggirare questo ostacolo, ordinando il vostro latte con latte scremato, invece. Se si ordina un caffè normale, fare attenzione a non afferrare la metà e metà panna o regolari. Cercate non-caseari, grassi panna invece. Se si deve semplicemente avere il sapore delle creamers più grassi, quindi utilizzare una parte metà e metà e la parte panna senza grassi.
2

scegliere senza zucchero sciroppo aromatizzante. Se ti piace il sapore di nocciola o caramello quindi andare per esso. Basta stare attenti e sapere che alcuni degli sciroppi aromatizzanti sono senza zucchero e alcuni non lo sono. A volte si può dire la differenza dal colore delle pompe sulle bottiglie. Si può prendere questo zucchero punta il taglio di un ulteriore passo avanti utilizzando dolcificanti privi di calorie invece di zucchero per mantenere la vostra bevanda caffè amichevole per il vostro giro vita.
3

Ordine un piccolo bere un caffè. Se si preferisce avere il vostro caffè con il sapore ricco di grassi e zuccheri, ma ancora voglia di renderlo più sano per voi allora semplicemente optare per una dimensione più piccola. Anche una bevanda con un sacco di calorie può essere fatta più sana da bere di meno. A volte, solo che hanno il gusto della bevanda è sufficiente a soddisfare un desiderio per esso senza dover bere il tutto.
4

Bere il caffè con la cannuccia per renderlo più sano per i vostri denti. Se il caffè è zucchero in esso, ogni sorso si prende lava che lo zucchero sui denti. Usando una cannuccia permetterà lo zucchero di bypassare i denti e preservare la loro salute con l'invio del caffè dritto alla gola di deglutire.