Cure naturali per il gonfiore

Che ci crediate o no, ci sono modi naturali si può curare gonfiore. La condizione di disagio, che può farti sentire sia lento e affaticato, è la reazione naturale del corpo di alcuni alimenti che si sta cercando di digerire. Gas intestinali in eccesso viene accumulata e gonfia il corpo. Ormoni fluttuante, soprattutto nelle donne, può anche essere un motivo per il gonfiore. Ci sono diversi trattamenti e cure è possibile incorporare una volta a scoprire che cosa sta causando il gonfiore. Limitare l'assunzione di sale

Un eccesso di sale rende il vostro corpo a mantenere l'acqua e lo induce a gonfiare. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, una persona dovrebbe consumare meno di 1.500 milligrammi di sodio su base giornaliera. Oltre a consumare il sale nella sua forma naturale, il sale è presente in alimenti come patatine, noci, cibo spazzatura, hot dog, zuppe di pomodoro e salsa gli spaghetti anche. Un elevato consumo di sale può portare a pressione alta, ictus e malattie cardiache.
Evitare di ingerire aria

aria deglutizione è un altro modo si può diventare gonfio. Quando si fuma o masticare gomma, si prende più aria del normale. Questo si accumula e provoca gonfiore. Aria ingerito può causare eruttazione o quando passa attraverso il tubo digerente, può essere rilasciato come flatus. Alcune persone sono inclini a inghiottire aria quando sono stressati, mentre altri ingoiano aria quando mangiano e parlano allo stesso tempo. Per evitare il gonfiore, evitare di gomme da masticare e parlare e mangiare allo stesso tempo. Se possibile, limitare o smettere di fumare.
Limit produttori di gas Foods

Mangiare cibi che sono difficili da digerire o che il corpo non può digerire può comportare gonfiore. I batteri si nutrono di cibo non digerito che rimane nell'intestino. Questo si traduce in gas e gonfiore. Cavolfiori e broccoli sono esempi di due verdure che il vostro corpo non può digerire completamente perché manca di enzimi per farlo. I fagioli sono anche noti per la produzione di gas. Se si verificano gonfiore quando consumano latticini, si può essere intolleranti al lattosio, che significa il vostro corpo ha difficoltà a digerire gli zuccheri del latte. Optando per alternative come la soia o latte di riso può prevenire il disagio.
Over-The-Counter rimedi

Le donne in gravidanza, le donne nel periodo della menopausa e le donne che sperimentano la sindrome premestruale ( PMS), può sperimentare tutto il disagio di gonfiore a causa di fluttuazioni ormonali. Gli ormoni sono responsabili della ritenzione idrica che si verifica nei reni. Questo porta a gonfiore. Rimedi over-the-counter, come pillole d'acqua, PMS sintomi lotta medicina e diuretici possono offrire sollievo. Consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi medicinale, specialmente quando si è incinta.