Suggerimenti per la creazione di grafici di un periodo di irregolare

Quando i periodi sono irregolari, cambiando in lunghezza o verificarsi da un mese all'altro, tracciare il vostro ciclo, invece di basarsi sulla tua memoria per ricordare l'ultima volta che ha avuto un periodo. Anche i sintomi grafico si sperimentano per tutto il mese e quando pensi di ovulare. Tracciare i periodi è uno strumento utile quando si cerca di concepire e può anche aiutare il medico a capire meglio il vostro ciclo e individuare eventuali problemi con esso. Registrate il vostro ciclo su un calendario

Tenere un diario che si usa appositamente per tracciare il ciclo mestruale, suggerisce sempre informazioni. Segna quando il periodo di inizio, questo è anche il primo giorno del ciclo successivo. Che si tratti di 25 giorni o 35 giorni fino a quando il prossimo periodo, assicurarsi di notare quando si inizia, e farlo ogni mese. Il diario mostrerà quanto tempo i vostri cicli sono e se ci sono dei modelli che si possono riferire al suo dottore.
Tenere traccia di ogni Periodo

Non solo si dovrebbe notare la date del tuo ciclo mestruale e la data che il vostro periodo arriva, ma si dovrebbe anche registrare quanto tempo il vostro periodo dura e ciò che il flusso è come. Ad esempio, annota se si sanguinare pesantemente solo per i primi due giorni del ciclo, se si sanguinare pesantemente tutto o se si sanguinare solo molto leggermente. Si dovrebbe anche notare le eventuali variazioni del colore della vostra portata e se contiene coaguli, dice sempre informazioni.
Prendere temperatura basale per tutto il mese

temperatura interna del vostro corpo fluttua durante il ciclo, passando da uno o due gradi subito dopo l'ovulazione (quando l'ovaio rilascia un uovo per la fecondazione). La vostra temperatura rimarrà elevata per alcuni giorni prima di tornare alla normalità se non si è in stato di gravidanza, nel qual caso rimarrà elevata. L'ovulazione avviene di solito nel mezzo del tuo ciclo. Utilizzare un termometro digitale per prendere la temperatura ogni mattina subito dopo ti svegli e registrare i risultati in modo da poter rilevare se e quando oscilla per tutto il mese.
Noti altri sintomi

Se hai periodi irregolari, notare anche altri sintomi rilevanti. Questo può darvi una migliore idea di come le funzioni dei cicli e se ci sono dei problemi di fondo. Ad esempio, crampi e /o spotting che non precede direttamente un periodo potrebbe indicare che qualcosa sta causando l'irregolarità nei tuoi cicli come uno squilibrio ormonale, la gravidanza o cambiamenti nel vostro stile di vita, come la perdita di peso o aumento di estrema, secondo NHS Choices . Segnalare eventuali sintomi al proprio medico.