Come mangiare sano quando si è su un veloce

Il digiuno trova le sue radici in diverse storie religiose diverse, come ad esempio i testi musulmani e cristiani. La gente pensa di digiuno soprattutto in cui il partecipante non mangia cibo. Sopravvivono solo su acqua, come ha fatto Gesù per 40 giorni, secondo il Nuovo Testamento. Oggi molti scienziati consigliano digiuni modificati che incorporano una qualche forma di nutrizione per integrare la mancanza di alimenti normali. Digiuni sani aiutano a pulire il corpo dalle tossine e potenzialmente rompere le abitudini di cattiva alimentazione. Digiuni possono durare per un pasto fino a un mese, a seconda del tipo di digiuno e obiettivi per il digiuno. Istruzioni
1

partenza lenta con un digiuno. La prima volta che veloce fare un gol di un digiuno di un giorno da cibi solidi, ad eccezione di frutta e verdura cruda. Bere molta acqua e succhi di frutta.
2 Piano

un digiuno completo di alimenti per un paio di giorni. Bere solo acqua. L'acqua sciacqua le tossine dal corpo e aiuta il fegato nella fornitura di glucosio di produzione di energia. Mangiare verdure crude o frutta, alla fine del secondo giorno di facilitare lentamente il vostro sistema digestivo di nuovo in cibi solidi.
3

mangiare solo yogurt tre volte al giorno con acqua per un giorno a settimana fast-lunga. Yogurt fornisce nutrienti il ​​corpo ha bisogno compreso il calcio.
4

bere solo succo di frutta e acqua per una rapida estesa. Molti sono andati fino a 30 giorni vivono solo su acqua e succo sia da frutta e verdura. Succhi di aiutare il sistema digestivo meglio di sola acqua, e forniscono vitamine, minerali e antiossidanti per il corpo.
5

Modificare un succo veloce se si lotta con condizioni di livello di zucchero nel sangue, come il diabete o ipoglicemia. L'aggiunta di fette di avocado e banana rallenta la digestione e aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue.