Vantaggi di canapa Hearts

Il cuore di canapa denso nutrizionale (o semi di canapa) è un elemento largamente disponibile salute alimentare. Cuori di canapa possono essere acquistati insieme e consumati crudi. Essi sono utilizzati anche in una grande varietà di cibi confezionati come il latte di canapa, burro di noci di canapa, muesli, gelato e cialde. Omega-3 acidi grassi

canapa cuori sono una ricca fonte di acidi grassi omega-3. Il consumo regolare di acidi grassi omega-3 è associata a ridotto rischio di malattie cardiache, il colesterolo alto, ipertensione e malattia di Alzheimer.
Prevenzione

Consumare molto più omega Gli acidi grassi -6 rispetto omega-3 acidi grassi è stato collegato a una maggiore incidenza di malattie cardiache, artrite, diabete, problemi di pelle e disturbi dell'umore. Perché i cuori di canapa sono ricchi di omega-3 e povera di omega-6, che possono migliorare la salute, aiutando a bilanciare questo rapporto. | Photos.com Vitamine e Minerali

canapa cuori sono una ricca fonte di vitamina E, magnesio, zinco, fosforo e ferro. Questa densità di nutrienti - in combinazione con acidi grassi - può aiutare a spiegare perché il consumo di canapa cuori sembra migliorare le condizioni della pelle, la salute dei capelli, il flusso di sangue e livelli di energia
Usa
<. p> Toss integrali, semi crudi in cereali, frullati, yogurt e macedonia. Se si aggiunge a soffriggere, di pasta o riso, attendere fino a quando il pasto è cucinato; alte temperature distruggono gli acidi grassi essenziali
Stoccaggio

Per mantenere i cuori di canapa. freschi, conservarli in frigorifero in un contenitore a tenuta d'aria. Se si acquista cuori di canapa in diversi sacchetti libbra, si consiglia di memorizzare alcuni nel congelatore.