Conseguenze di una cattiva alimentazione

I cibi che mangiamo sono il carburante del nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Quando il corpo non riceve le sostanze nutritive di cui ha bisogno, effetti negativi sulla salute derivarne. Una dieta povera può avere più di semplici conseguenze per il corpo fisico. La dieta può anche influenzare il pensiero e la funzione mentale. Problemi di peso
problemi di peso

, che possono causare loro problemi di salute, sono un notevole effetto di una cattiva alimentazione. Problemi di peso si verificano quando più calorie si consumano oltre il corpo richiede per l'energia. Mangiare una dieta che non è sufficiente di calorie può causare un corpo di essere sottopeso, pure. Malnutrizione non significa necessariamente la mancanza di cibo, ma invece si tratta di una mancanza di nutrienti, e può verificarsi in entrambi gli individui in sovrappeso e sottopeso.
Problemi digestivi

cattiva alimentazione può portare a problemi digestivi. Per esempio, una dieta priva fibre possono causare malattia e la malattia, partendo con costipazione, aumento di peso e lentezza. Frutta, verdura e cereali integrali sono fonti salutari di fibra alimentare.
Malattie cardiache

Una cattiva alimentazione è un fattore che contribuisce per le malattie cardiache. Le diete ricche di grassi saturi, come il grasso di burro, margarina e degli animali, causano arterie si intasano. Una dieta ricca di verdure, frutta, cereali integrali e proteine ​​magre aiuta a prevenire le malattie cardiache.
Mancanza di energia

diete che non contengono una quantità sufficiente di sostanze nutritive possono causare stanchezza e mancanza di energia. Una dieta sana richiede una quantità sufficiente di proteine, carboidrati e cereali integrali, che contengono vitamine e minerali per il corretto funzionamento del corpo.
Diabete di tipo 2

mangiare povero abitudini possono portare all'obesità, che è un fattore di rischio per il diabete di tipo 2. Una dieta sana può prevenire la malattia si verifichi, insieme con i gravi effetti collaterali per quelli con diagnosi di diabete, secondo la Mayo Clinic. La Mayo Clinic raccomanda una dieta sana e perdita di peso per prevenire l'insorgenza di diabete di tipo 2.
Indebolito Sistema Immunitario

Una dieta povera può indebolire il sistema immunitario del corpo per non riuscendo a fornire i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Le diete possono mancare qualità nutrizionale attraverso scelte sbagliate o cibo di scarsa qualità. Le diete devono contenere una sufficiente quantità di determinate sostanze nutritive, tra cui lo zinco, vitamina C, vitamina E, vitamina A, iodio, vitamina B6 e di antiossidanti di funzionare correttamente.