Come sbarazzarsi di acidosi

Per funzionare correttamente, il tuo corpo deve avere un sano equilibrio del pH. Quando il corpo è troppo acido, soffre di acidosi, una condizione nociva che rende il corpo meno resistenti alle malattie sia a breve che a lungo termine. Le malattie cardiache e il cancro sono più frequenti nelle persone che vivono uno stile di vita acide, cioè consumano cibi troppo acidi e non consentono al corpo di eliminare le tossine con l'esercizio e bere molta acqua. Fortunatamente, è possibile ripristinare il contenuto alcalino nel vostro corpo seguendo alcune semplici linee guida. Siate coerenti nel vostro approccio alcalino per vivere e potrai raccogliere i benefici per tutta la vita di buona salute. Cose che ti serviranno
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Istruzioni
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Usa pH test carta HYDRION per misurare i livelli di acido e alcalino nel vostro corpo. Una lettura del pH sano dovrebbe essere intorno a 7,36 e quindi leggermente alcalino. Carta reattiva Hydrion è facile da usare e disponibili in qualsiasi farmacia. La maggior parte dei test chiedono di immergere la carta nel vostro saliva o urina.
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Consumare una dieta alcalina. Questo significa mangiare alimenti che rientrano nello spettro alcalina piuttosto che il acida. Alimenti alcalini ricchi sono in genere quelli che sono già considerato sano per altri motivi, anche se si può essere sorpresi di scoprire alcuni alimenti sono acide. Trova una Lista dei livelli alcalini e acidi in vari alimenti e di attenersi a una dieta composta del 80 per cento alimenti alcalini e 20 per cento cibi acidi o neutri. Verdure a foglia verde, prodotti di soia, aglio e miele sono alcuni dei migliori cibi alcalinizzanti, mentre la carne rossa, formaggi stagionati, arachidi, birra e caffè sono particolarmente acide. La maggior parte dei frutti sono considerati neutrali.
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esercitare regolarmente. Esercizio cardiovascolare come il jogging, andare in bicicletta, pattinaggio in linea e lo sport ricreativo a ridurre l'acidosi perché aiutano il corpo a liberarsi delle tossine. Quando si lavora il muscoli, cuore e polmoni, si suda, che rilascia quelle cattive, le tossine acide attraverso la pelle.
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iniziare a bere acqua alcalina e un sacco di esso. Questo è uno dei modi più semplici per sbarazzarsi di acidosi. È possibile acquistare acqua o acqua alcalina compresse solubili nella maggior parte delle farmacie.
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Chiedi al tuo medico di integratori alimentari alcaline. Non è facile seguire una dieta alcalina rigorosa, ma ci sono un sacco di prodotti sul mercato per aiutarvi. Seguire attentamente le indicazioni e non fare uso eccessivo integratori alcalini.