Quali alimenti si possono mangiare in una dieta no carb?

Invece di carboidrati, quando si è su una dieta senza carboidrati, grassi sarà fornire il vostro fabbisogno giornaliero di energia e proteine. Siate pronti per il vostro corpo per entrare in uno stato di chetosi, in quanto sarà necessario convertire il grasso in corpi chetonici e li usa di mantenere i livelli di energia. Zucchero glucosio aiuterà eseguire il resto del sistema, che si ottiene dalla conversione delle proteine ​​attraverso un processo chiamato gluconeogenesi. Carni

diete no-carb sono caricati con le carni. Mangiare pesce, pollo, manzo e maiale. Uova e salsiccia al mattino vanno bene - proprio non li accompagnare con pane tostato o succo d'arancia. Ordinare un sandwich di petto di pollo senza il pane al vostro ristorante locale fast food. Mangiare l'hamburger e buttare via il panino. Assicurarsi di rimuovere la pelle dal pollo e altre carni.

Bistecche e roast-beef può essere delizioso e grande fonte di proteine ​​a cena. Per varietà, provare alcune carni esotiche come il vitello, agnello, fagiani, quaglie, anatra, oca e selvaggina. Turchia può essere gustata in qualsiasi momento durante l'anno, non solo il giorno del Ringraziamento.
Pesce

di rompere con le carni rosse, si alternano con pesce e frutti di mare. Salmone, gamberetti, granchi e aragoste sono buone scelte. Filetti di pesci come la trota, halibut, merluzzo e aringhe vi aiuteranno ad acquisire un sapore diverso per ciascuno. Capesante, cozze, sardine e ostriche possono completare i vostri piatti di pesce.
Latte e

non trattenere il latte e le uova al mattino . Latte magro è meglio. Le uova possono essere consumati per intero, o separando i bianchi dai gioghi per ridurre il consumo di grassi. Mangiare le uova fritte, bollite o in camicia secondo i propri gusti. Godere di tutti i tipi di formaggio come spuntino o come un fuso topping sopra i vostri piatti di carne. Parmigiano, cheddar o crema di formaggio possono aggiungere sapore e necessaria l'assunzione di grassi per la dieta no-carb.