Come faccio a convincere la gente a mangiare alimenti sani e nutrienti?

Persuadere le persone a mangiare cibi sani e nutrienti può essere un compito arduo, ma semplifica la pianificazione avanti la questione. Il fattore primario di uno stile di vita sano è quello che non si mangia piuttosto che ciò che si mangia. Eliminando gli alimenti trasformati dalla vostra dieta, il corpo funziona come dovrebbe. Tuttavia, al fine di aumentare la vitalità, e rimanere energico, uno stile di vita sano dipende dai cibi che mangiamo. Cose che ti serviranno
efficace Ristorazione
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Istruzioni
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promuovere i cibi sani ricchi di sapore, o circondano cibi sani con gustosi condimenti. Se le persone sono inclini a mangiare alimenti trasformati, è probabile che non cambierà durante la notte. Per garantire una facile transizione, aggiungere condimenti come fiocchi di peperoncino o di formaggio feta sulle verdure, o mettere le olive in pasta di grano intero. Questo renderà i pasti molto più appetibile per i nuovi arrivati, ed è il modo migliore per iniziare una serie di abitudini alimentari sane.
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dare l'esempio. Incoraggiare i benefici per la salute che derivano dal consumo di alimenti nutrizionali, e condividere come è cambiata la tua vita in meglio. Sottolineare il bene emotivo benessere, prontezza mentale, e la vitalità generale che avete guadagnato da mangiare pasti sani. Un'alimentazione sana dovrebbe essere la priorità assoluta quando motivare le persone a cambiare i loro stili di vita.
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costruire un piano alimentare che è facile da mantenere e capire. Evitare l'uso di termini tecnici e ricette complesse. Scrivete le alternative a pasti tuoi amici e familiari in genere mangiano. Ad esempio, invece di cereali per la colazione del mattino provare farina d'avena con zucchero di canna, come la sostituzione sano. Una volta che la gente entrare in una routine, tutto il resto dovrebbe diventare una seconda natura.
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acquistare solo gli alimenti essenziali al super mercato. Prodotti confezionati di solito sono molto più costosi di quelli ti prepari. Risparmio di denaro potrebbe essere un ottimo incentivo a cambiare l'atteggiamento delle persone verso una sana alimentazione.