Cibi da mangiare per l'emicrania

L'emicrania causano un forte dolore che può durare per giorni alla volta. Questi tipi di mal di testa può causare malati di sperimentare lampi di luce, formicolio alle braccia e alle gambe, nausea e vomito e una maggiore sensibilità alla luce e suono. Le emicranie sono causate quando i vasi sanguigni ed i nervi ingrandire rilasciano sostanze chimiche che avvolgono i vasi sanguigni. Alcune cause comuni di emicrania includono reazioni allergiche, odori, stress, cambiamenti nei modelli di sonno, l'esposizione al fumo, saltare i pasti, alcol, cambiamenti ormonali e la tensione. Alcuni alimenti come il cioccolato e le cipolle sono stati anche noto per innescare le emicranie. Ginger

Bere tè allo zenzero o mangiare biscotti allo zenzero è un antico trattamento per aiutare con i sintomi di nausea, ma lo zenzero può anche contribuire ad alleviare il dolore di emicrania pure. Il Dipartimento di Medicina Ambientale presso l'Università di Odense in Danimarca, ha completato gli studi che mostrano lo zenzero ha proprietà che aiutano a ridurre l'aggregazione piastrinica. L'aggregazione piastrinica è l'incollaggio insieme di piastrine nel sangue, che spesso formano i coaguli di sangue. La riduzione di questo evento può aiutare con il dolore associato con l'emicrania.
Spinaci

Mangiare alimenti ricchi di magnesio come spinaci può anche aiutare a prevenire o ridurre l'emicrania. Secondo Michael Murray, autore della Enciclopedia di Integratori alimentari, carenza di magnesio è stata associata a mal di testa. Molte delle cose che causano le persone ad avere una carenza di magnesio sono anche trigger per l'emicrania, come lo stress e le mestruazioni. Spinaci, altre verdure a foglia verde e cereali non raffinati sono anche buone fonti di magnesio.
Cayenne Pepper

pepe di Caienna contiene capsaicina, che è un antidolorifico naturale , utilizzato per combattere l'emicrania così come altri tipi di dolore, come il dolore di artrite, dolore cronico al collo e la neuropatia diabetica, secondo fonti come l'USDA Nazionale di nutrienti database.