Alimenti da mangiare per IBS

Uno dei disturbi più comuni negli Stati Uniti è la sindrome dell'intestino irritabile ( IBS) , che colpisce quasi un americano su cinque . IBS può essere un disturbo doloroso a convivere, ma una dieta corretta può aiutare ad alleviare i sintomi . Sintomi

Secondo il National Institutes of Health , disagio o dolore nella zona addominale , gonfiore, costipazione e diarrea sono i principali sintomi di IBS .
Theory
con

medici non hanno determinato la causa di IBS , ma alcuni credono che sia il risultato di una sensibile colon o intestino crasso , che reagisce male a certi alimenti .
Solution

persone con IBS possono controllare i loro sintomi da mangiare cereali integrali, legumi , frutta e verdura .
Trattamento

Oltre a consumare i cibi giusti , i medici suggeriscono di prendere un lassativo in fibra o in medicina anti- diarrea per combattere i sintomi di IBS . Essi hanno inoltre prescrivono un antispastico per aiutare il controllo del colon spasmi muscolari .
Expert Insight

Alcuni medici ritengono che lo stress può causare spasmi del colon nei pazienti con IBS . Di conseguenza , si consiglia di ottenere abbastanza sonno e l'esercizio fisico o in fase di consulenza per contribuire a ridurre lo stress e l'insorgenza di questi spasmi .