Gli alimenti non mangiare per Rosacea

Rosacea è una condizione della pelle caratterizzata da un aspetto arrossato sul viso, risultante da vasi sanguigni dilatati e piccoli brufoli rossi. In genere appare in adulti con pelle chiara, rosacea è benigna, ma il suo impatto estetico può provocare la coscienza di sé e di insicurezza. Alcune cause della rosacea sono oltre il vostro controllo --- come la predisposizione genetica --- ma si può migliorare la vostra pelle evitando noti trigger dietetiche. Identificando quali cibi provocano la sua condizione, è possibile prendere il controllo della vostra carnagione e ridurre al minimo l'impatto di questa malattia. Cibo piccante

Per molti malati di rosacea, cibo piccante è un trigger infallibile per i focolai. Quella ciotola di peperoncino potrebbe buon gusto andando giù, ma il flare-up di brufoli che provoca poteva che pensarci due volte la prossima volta che è sul menu. Hot spezie tendono a dilatare i vasi sanguigni in faccia, aggravando l'aspetto della rosacea e aumentando il rossore.

Se si sospetta che il cibo piccante potrebbe essere un trigger per voi, è il momento di mantenere un occhio su ciò che entra nel vostro bocca. Nel 2003, la National Rosacea Society ha condotto un sondaggio che individuato i colpevoli piccanti più comuni per la rosacea sblocchi. In cima alla lista --- con un enorme 61 per cento di "cibo piccante sensibili" individui che elencano come un trigger --- è peperoncino. Cibi come enchiladas, salsa, salsiccia calda, salsa chipotle, nachos piccanti, peperoncino e qualche cosa con salsa calda può aumentare sonnolenza da rosacea. Sondaggio della National Rosacea Society ha anche stabilito che quando si tratta di spezie culinarie, peperone rosso è il più attivazione del gruppo, con il nero e peperoni nero elencato come aggravatori meno frequenti.

Armati di questa conoscenza, si può prendere misure per ridurre il consumo di cibi piccanti. Quando mangiare fuori, essere stanco di cucine che fanno abbondante uso di ingredienti piccanti, come la messicana e tailandese. Optare per i pasti più lievi, e riflettere attentamente su eventuali avvallamenti o salse che si mangia. L'aggiunta di wasabi caldo, per esempio, può trasformare un pasto di sushi dolce in un trigger rosacea.

Quando si cucina a casa, nix la salsa calda e peperoncino in polvere. Il National Rosacea Society offre suggerimenti per la creazione di alternative ai vostri piatti preferiti piccanti, come la salsa a base di frutta e una sostituzione di pepe rosso da due parti di cumino e uno di origano parte. Con un minimo di preparazione e lungimiranza, è possibile evitare i trigger di strappo senza privarsi di cibo saporito
Hot Alimenti

temperatura cibo è un altro trigger comune per la rosacea:. Più caldo il pasto è, più è probabile che la vostra pelle è di reagire. Se sei intento di reprimere le sblocchi rosacea, non mettere tutti gli elementi fumante fra le labbra. Un piatto fumante di minestra, una tazza di caffè caldo, un pasto a destra fuori dal forno e tutti gli altri piatti di alta temperatura può facilmente aumentare il rossore e l'infiammazione. Se vi trovate faccia a faccia con una ciotola o tazza di qualcosa di caldo, attendere che si raffreddi prima di consumarlo. Evitare di assaggiare il cibo caldo si sta cucinando sul fuoco. Non mangiare nulla ancora fumante. Se si può attaccare ad alimenti mite temperatura, potete trovare il vostro sta migliorando rosacea (e non sarai mai soffrire un'altra lingua bruciata).
Personal Trigger

Tenete a mente che la costituzione di ognuno è diverso. Anche se gli alimenti piccanti e hot sono i più fattori scatenanti noti per la rosacea, altri alimenti possono essere colpevoli su base individuale. Dairy --- soprattutto formaggio --- può portare a sblocchi in chi soffre di rosacea, mentre gli agrumi, avocado, melanzane e pomodori sono altri delinquenti abituali. Per determinare i propri trigger, tenere un diario della vostra assunzione di cibo e la condizione quotidiana della vostra rosacea. Cercare collegamenti tra particolari cibi e conseguenti sblocchi. Se è possibile individuare un modello, si può essere in grado di identificare ed evitare --- --- tutti gli elementi che infiammano la pelle.