Alimenti da mangiare per problemi alla prostata

Un ingrossamento della prostata, mentre non necessariamente pericoloso o indicativo di cancro, può essere un problema per gli uomini. L'allargamento può causare una vasta gamma di problemi urinari, da incontinenza di dribbling di difficoltà a urinare. Poiché le cellule di ingrossamento della prostata tendono ad avere un basso livello di zinco, si pensa che mangiare cibi ricchi di zinco può contribuire a ridurre la prostata naturalmente e alleviare i sintomi. Best Foods

Alcuni dei migliori alimenti che hanno i più alti livelli di zinco comprendono frutti di mare, in particolare ostriche, che può contenere fino a 25 mg o più di zinco per ogni 100 g. Determinati grani possono anche contenere buoni livelli di zinco. Germe di Grano e crusca di frumento sono entrambe buone scelte, con da 16 a 17 mg di zinco per 100 g. All-crusca di cereali è anche una buona scelta. Se vi piace la birra, siete fortunati - lievito di birra ha alti livelli di zinco, con tanto per 100 g di germe di grano. Pinoli e noci pecan sono anche buone scelte. Molti alimenti ricchi di proteine ​​sono anche ricchi di zinco, compreso il prosciutto, manzo e agnello.
Foods OK

Se nessuno dei cibi di cui sopra appello a voi, o se avete bisogno di ulteriori scelte, alcuni cibi hanno livelli più bassi, ma comunque adeguata di zinco. Per esempio, fegato ha circa 6 mg di zinco per 100 g. Anacardi avere solo un po 'meno di zinco di fegato, e parmigiano ha solo un po' meno gli anacardi. Se non ti piace crostacei, prova a regolare di pesce, che tende ad avere circa 3 mg di zinco per 100 g. Le uova hanno solo 2 mg di zinco per 100 g, ma sono anche una fonte decente, soprattutto se si considera che la persona media probabilmente mangia più uova di anacardi, pesce o fegato. | Photos.com Cose da Evitare

multivitaminici contenenti zinco potrebbe sembrare una grande idea, ma perché i composti di zinco nei multivitaminici sono inorganici, sono in realtà molto più difficile per il vostro corpo di assorbire, e lo zinco che si prende in possibile passare direttamente attraverso il vostro corpo senza realmente aiutare voi con i vostri problemi alla prostata. Se sta assumendo un integratore di calcio o ferro, o dispone di una grande quantità di rame nel sangue, parlare con il vostro medico per sapere se sono inibire l'assorbimento dello zinco. Si dovrebbe anche evitare gli alimenti che rendono la vostra prostata o problemi alla vescica peggio. Bevande contenenti caffeina può essere un male per un ingrossamento della prostata, e di bere troppo di qualsiasi liquido in qualsiasi momento possono esacerbare i vostri problemi. Diffondi il tuo consumo di liquidi durante il giorno, e di evitare di bere due ore prima di coricarsi.