Alimenti da mangiare per una pulizia perfetta

I vantaggi di pulizia sono state praticate e studiate per centinaia di anni, e quando si tratta di pulizia come un mezzo per disintossicare il corpo, ci sono centinaia di opzioni disponibili puliscono. Mentre i benefici di disintossicante il tuo corpo sono indiscutibili: vampate batteri, virus e parassiti, mentre aiutando il sistema immunitario (per citarne alcuni), aiutando il sistema di disintossicazione naturale del corpo può aiutare ad alleviare la fatica e, soprattutto, a scovare le viscere. Come faccio a scegliere il giusto Detox /veloce?

Trovare un buon sistema di disintossicazione che funziona per voi e vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi è importante. Ma come si fa ricerca, si noterà molti dei sistemi di disintossicazione incoraggiano le stesse poche cose: frutta, verdura, tisane e acqua. L'acqua è la parte più importante di qualsiasi pulizia. Determinare i vostri obiettivi. E per motivi metabolici, il digiuno di frutta è una scelta particolarmente saggia.
Frutta Digiuno

frutta digiuno è un modo estremamente produttivo per purificare il corpo senza fame costante o che richiedono un sacco di ingredienti strani. E 'anche più efficiente di succo di frutta o acqua a digiuno perché masticare e deglutire il cibo reale consente al sistema digestivo di metabolizzare il cibo come normale, e impedisce il metabolismo di entrare in modalità di conservazione.
Quanto tempo devo Veloce frutta?

digiuni di frutta può essere fatto tra 3 a 30 giorni, tenendo a mente il più a lungo si veloce, più difficile può essere quello di rompere il digiuno. Al mattino, scegliere frutta di più alto contenuto calorico (si pensi arance, mango e simili) perché hanno impostato il ritmo per il vostro metabolismo per tutta la giornata. Assicurati di bere molta acqua durante il giorno, e anche prestare attenzione alla fame

Avere la vostra prossima porzione di frutta -. Tipi qualunque in qualsiasi quantità che volete - ogni volta che hai fame. Inoltre, alcune diete di frutta incoraggiano a bere succo di verdura, mentre si sta a digiuno per assicurarsi di ricevere le vitamine essenziali e minerali, e tenere a mente (se si decide di succo di frutta) che i migliori benefici ricevuti da spremitura sono quando si prepara il succo di te stesso .
Come terminare /rompere il digiuno quando ho finito?

Quando termina o "rompere" un digiuno, come viene spesso chiamato, continuare ad osservare il tuo corpo quando si diventa fame, e mangia solo allora. Ricordate l'idea con il digiuno è per irrigare le tossine, in modo da tenere a mente quando si reintrodurre te stesso di cibi diversi. Inizia con verdure a foglia verde e frutta secca, e dopo un giorno o due, aggiungere uno o due porzioni di avena o riso integrale nella vostra dieta. Le ultime cose che dovreste considerare riportando, se non del tutto, sono carni e latticini. Pollo, pesce e uova sono ottime fonti di proteine, e una porzione al giorno non farà male. Ma il formaggio e la carne rossa potrebbero causare qualche disagio nel vostro sistema digestivo, e dovrebbero essere evitati.
Come spesso Posso veloce?

Puoi veloce come molte volte al anno come desideri. Sarebbe saggio, se il digiuno frequente, di fare digiuni brevi. Ricordate, una dieta sana è una dieta equilibrata, e restringendo troppo e troppo spesso può essere rischioso.