Come aumentare il mio rifornimento di ossigeno

Ci sono molti vantaggi ad aumentare i livelli di ossigeno nel sangue , tra cui più di energia , la soppressione di lievito e di altri agenti patogeni e la prevenzione di edema cerebrale . È possibile aumentare i livelli di ossigeno includendo alcuni semplici esercizi di respirazione nella vostra routine quotidiana . A casa, in auto o in ufficio , tecniche di respirazione possono essere facilmente integrati nella tua vita per aumentare la fornitura di ossigeno . Istruzioni
1

Inspirate profondamente attraverso il naso per 4 secondi.
2

trattenere il respiro per 7 secondi.
3

Comunicati labbra ermeticamente durante l'espirazione per 8 secondi .
4

Ripetere l' inspirazione e l' espirazione procedura 8 volte due volte al giorno per aumentare i livelli di ossigeno .