Detox rimedi

Disintossicazione è un processo che chiunque può cercare di aiutare il corpo abbattere ed eliminare le tossine che si accumulano nel corso del tempo. Queste tossine sono inquinanti ambientali come l'inquinamento dell'aria e dell'acqua, e il fumo di sigaretta, così come molti la maggior parte delle persone non considerano mai, come ingredienti di alimenti confezionati e trasformati, e l'alcol. Ci sono diversi modi per aiutare il vostro corpo detox senza fare troppa fatica. Mangiare più frutta e verdura

Mangiare verdure a foglia e frutta e verdura dai colori vivaci, invece di un sacco di carne, può aiutare il corpo a spingere fuori le tossine. Ci sono alcuni organi chiave che aiutano con l'eliminazione delle tossine: i reni, il fegato e la pelle. Lo fanno di classificare la buona nutrizione del male e liberare il corpo del cattivo. A volte, tuttavia, l'accumulo di tossine diventa troppo per i nostri sistemi per gestire, in modo da dare loro un piccolo aiuto. Mangiare più frutta e verdura può aiutare, perché questi alimenti sono ricchi di valore nutrizionale, sono più facili per il corpo a digerire di carne (proteine), cereali e latticini, e contiene uno dei migliori ingredienti per il vostro corpo:. Acqua

Essenzialmente, questo metodo comporta andare su una dieta vegan crudo fino a quando si smette di sperimentare gli effetti di disintossicazione. A seconda della quantità e tipi di tossine che è l'eliminazione, il corpo mostra i vari sintomi di disintossicazione, dal bisogno di usare il bagno di frequente, a bolle, al fallo odori nei rifiuti della pelle, respiro o del corpo.

L'Acqua Detox

aggiungendo più acqua alla vostra dieta è un ottimo modo per eliminare le tossine. Quando non si è adeguatamente idratato, il corpo comincia a prendere l'acqua da altre cellule e aggiungerlo alle vostre cellule del sangue, che aggiunge un inutile stress per i sistemi del corpo, compreso il sistema circolatorio, linfatico e digestivo. Se non stai bevendo 64 once di acqua al giorno, cominciare a farlo ora.
Il succo veloce

Un succo veloce è uno dei più facili e migliori opzioni per una disintossicazione, perché è semplice, efficace e facile sul vostro portafoglio. Tutto quello che dovete fare è bere succhi di frutta che non hanno alcuna aggiunta di zucchero, oppure è possibile acquistare frutta in massa e succo a casa. Non mangiare nulla durante questo tipo di digiuno: Otterrete tutto il vostro nutrimento da succhi di frutta. Se possibile, includere almeno un succo di verdura al giorno, e poi scegliere i succhi di frutta che favoriscono l'eliminazione delle tossine, come il pompelmo, melograno, mirtillo e mirtillo. Si può anche bere acqua e tisane in questo veloce, ma addolcire il tè con il miele al posto dello zucchero, se necessario. Evitare i prodotti lattiero-caseari.
Detox Programmi

Ci sono diversi programmi di disintossicazione sul mercato che i sistemi di target specifici, come il colon e purifica sistema digestivo. Si tratta di una serie di integratori a base di erbe e /o tè da prendere o bevuto tutti i giorni fino alle esaurimento scorte. Leggi sulla confezione attentamente per istruzioni specifiche su come usarli.
Igiene e Esercizio durante Detox

A seconda della quantità di tossine vostro corpo è l'eliminazione, ci sono molti forme in cui possono essere rilasciati, tra sudore, foruncoli e rifiuti. Quindi, è importante essere in cima alla vostra igiene personale. Ciò può includere l'assunzione di due o più docce al giorno, lavarsi i denti più di due volte al giorno o l'applicazione di unguenti d'attualità per eventuali bolle o lesioni che possono verificarsi. L'esercizio quotidiano è favorevole a eliminare le tossine più velocemente, in quanto aiuta i vostri sistemi funzionino a rilasciare più tossine attraverso la pelle.
Vantaggi

effetti positivi della disintossicazione può includere peso perdita, aumento dei livelli di energia, una disposizione più soleggiato e un sistema digestivo più produttivo. Se si dispone di alcune condizioni, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), è possibile notare un alleviamento dei sintomi. Esecuzione di una disintossicazione del corpo due volte l'anno è sano, ma detoxes non dovrebbe essere fatto back to back - consentire al corpo il tempo necessario per adeguarsi. Un detox ogni due o tre mesi è più sano.