Carnivora dieta

La dieta carnivora è anche conosciuto come l'uomo delle caverne, cacciatori-raccoglitori o paleo dieta, perché è progettato per duplicare le abitudini alimentari degli esseri umani durante il Paleolitico, o età della pietra, era, secondo un 8 gennaio 2010, articolo del New York Times. Fatta eccezione per il fatto che la maggior parte dei suoi aderenti mangiano cotti piuttosto che carne cruda per uccidere i batteri e parassiti, la dieta rispecchia anche quelle tipiche dei predatori in natura, che ingeriscono verdure che sono dentro lo stomaco degli erbivori divorano. Aderenti rivendicare questa dieta ha molti benefici per la salute La dieta

La dieta prevede di mangiare grandi quantità di carne e pesce che sono ricchi di grassi, insieme con verdure, frutta, ma niente cereali, patate o di zucchero. Questo approccio è alla base della Dieta Fitness dell'evoluzione, introdotto da economista in pensione e nutrizione guru Arthur De Vany, secondo il giornalista Bryan Appleby in 17 Agosto 2008, London Times articolo. Ma non è solo ciò che si mangia, ma quando, che conta, De Vany dice. Egli esorta la gente a saltare i pasti occasionalmente, come, egli sottolinea, uomini delle caverne ha fatto perché il cibo non era sempre disponibile, così i nostri corpi si sono adattati a periodici periodi mini-fame. Alcuni seguaci dieta carnivora veloci per un giorno o più alla volta, li termina con un grande pasto, per riflettere il tipo di uomini delle caverne di stress subiti da caccia a stomaco vuoto, secondo l'articolo del New York Times.

L'esercizio Componente

La dieta prevede anche per le persone a condurre i tipi di esercizio paleolitici cacciatori-raccoglitori probabilmente eseguite: una serie di rapide, brevi movimenti per brevi periodi di tempo durante la giornata. De Vany scoraggia le persone dal compiere periodi prolungati di esercizio aerobico, e "sforzare o ansante." Il suo approccio "promuovere (s) di rilascio dell'ormone della crescita, per costruire il muscolo e di elevare la sensibilità all'insulina," ha detto. Inoltre impedisce il rilascio di ormoni dello stress nocivi che l'esercizio fisico prolungato può. Gli esempi sarebbero esibiti una vasta gamma di movimenti veloci, come sprint, saltare, schivare da un lato all'altro e Sfreccia a quattro zampe o gioca a palla con pietre. Egli chiede anche alla gente di non esercitare di per sé, ma per giocare spontaneamente, il che rende più probabile che si godranno e bastone con esso.
Il Razionale

Aderenti> del punto di dieta che i nostri antenati del Paleolitico tendevano ad essere molto forte e magra e eccellente a inseguire e uccidere prede. Quindi, credono che la dieta può aiutare le persone a perdere peso e diventare più forte. La dieta è molto popolare tra le persone che fanno la formazione di cross-fit, che coinvolge brevi, intensi attacchi di esercizio per costruire massa corporea. Body builders mangiano grandi quantità di proteine ​​dopo gli allenamenti per aiutare a ricostruire muscolare che pesi di sollevamento si rompe.
Nutrizionali benefici

carne contiene anche sostanze nutritive essenziali. Gli acidi grassi a base di carne, soprattutto di midollo osseo, provoca la crescita del cervello, ed è una delle principali fonti di ferro, zinco e vitamina B12, ha detto il dottor Neil Mann, un biochimico nutrizionale australiano, il "George Vegus Tonight" show televisivo, una trascrizione di che si trova sulla (Australia) sito web di notizie di ABC. L'Australia solleva manzo nutrito con erba, che contengono cuore sano omega-3 acidi grassi nei bovini mangiano erba, ha aggiunto.
Segnalato Vantaggi

De Vany affermazioni che questa dieta senza zuccheri guarito la moglie e il figlio di diabete di tipo 1, lo fece magro e forte e, nonostante l'alto contenuto di grassi, mantiene il suo basso contenuto di colesterolo. New York City appassionati sostengono benefici simili, l'articolo del New York Times ha detto.