La dieta di cocco

La dieta di cocco è un disegno dieta complessa sulla convinzione che le indigene, le persone tropicali sopravvivono con noci di cocco come il loro alimento base. Hanno un minor numero di disturbi, problemi di salute e problemi di obesità che il mondo occidentale. La dieta in realtà non si tratta di mangiare noci di cocco: si consuma l'olio pur seguendo un regime di dieta molto specifica. Anche se ci sono un sacco di storie di successo, la dieta di cocco ha molti vantaggi e svantaggi che devono essere considerati prima di scegliere di tentare. Come funziona?

La dieta di cocco opera con la convinzione che si consumano molti grassi nocivi. Questi grassi, come l'acido trans-grassi noto, contribuiscono a molti dei problemi di salute che vediamo oggi. Taglio di questi grassi e limitando la nostra assunzione di alcune sostanze così consentirà un sistema digerente sano e farci perdere peso.

La dieta stessa ha quattro fasi principali. Nella prima fase, della durata di 21 giorni, i pasti sono costretti a contenere praticamente solo proteine ​​magre e verdure. Non ti è permesso di mangiare dolci, cereali e la maggior parte dei frutti. Sei anche richiesto di consumare fino a 3 cucchiai. di olio di cocco al giorno, e le ricette sono date per aggiungerlo ai vostri pasti. La seconda fase è una fase di pulizia che si concentra su diversi vegetali e succhi di frutta a base di fibre che puliranno i vostri organi interni. Nella terza fase, si è permesso di introdurre i cereali integrali, alcuni frutti e alcune verdure ricche di amido. La quarta fase è una fase di manutenzione, che si inizia dopo che hai raggiunto il tuo obiettivo di perdita di peso. Esso mostra come mantenere il vostro peso, anche se alcuni alimenti, come l'alcool, caramelle e alcuni frutti sono ancora vietate.
Argomenti a favore

Il principale argomento a favore della dieta cocco è che è in realtà una dieta completamente naturale. Le testimonianze sono disponibili sul sito ufficiale a sostegno della sua efficacia. Come a dieta, si può aspettare di ricevere proteine ​​di alta qualità, con un consumo di carboidrati a basso indice glicemico. Inoltre, questa particolare dieta è anche noto per essere utile a quelli con disturbi tiroidei, come l'ipotiroidismo e la sindrome da affaticamento cronico. La dieta sarà probabilmente costringerà a cambiare le vostre abitudini alimentari in una direzione più attento alla salute. | Photos.com Argomenti Opposto

maggior parte dei critici di questa dieta particolare che citano è una dieta altamente costrittivo e complesso. Questo è vero, e le ricette (che può essere trovato sul sito ufficiale), non sono per i cuochi principianti. Si può anche trovare te stesso più o meno ristretto da mangiare fuori, come la dieta richiede di cuocere il cibo e non ti dà le linee guida per la scelta di cibo da ristoranti. Infine, anche se le noci di cocco stessi sono abbastanza a buon mercato, si può aspettare di spalare un po 'di contanti per l'olio puro di cocco che la dieta richiede. Molti critici sottolineano inoltre che questa dieta è una dieta altamente motivato con l'autodisciplina necessaria a cedere alcuni alimenti per il bene e gestire le voglie in modo appropriato. Anche se gli autori fanno promessa che l'olio eliminerà più dolci voglie dei denti, questo può rappresentare una sfida per molte persone.