Sostituti Cibo sano per Zucchero

L'abbondanza di zuccheri nella dieta quotidiana di un americano medio può portare a disturbi di salute come il diabete, ictus e obesità. Sostituti naturali dello zucchero al posto dello zucchero offrono alternative sane. Prodotti naturali trasformati tra cui nettare di agave, stevia, miele grezzo e lo zucchero di cocco contengono vitamine e minerali e sono più bassi in calorie di zucchero raffinato. Agave Nectar

Agave nettare viene estratto dal succo di agave Tequilana. Questo dolcificante ha un basso indice glicemico e ha un sapore simile al miele. Agave può durare circa 18 mesi senza refrigerazione. Questo nettare può essere usato per dolcificare tè, caffè e limonata. Nettare di agave può essere usato come sostituto dello zucchero per tutte le esigenze di cottura. Perché ha bisogno di un minimo di lavorazione le vitamine, minerali ed enzimi rimangono nel prodotto.
Stevia

Stevia è un dolcificante che viene estratto da una pianta originaria del Sud America. Utilizzata per oltre 1500 anni dagli indiani Guarani in Paraguay, la sostanza è calorie tassa e molto più dolce dello zucchero. Stevia non contiene carboidrati, non provoca carie ed è sicuro per i diabetici.
Raw Miele

Utilizzando miele grezzo al posto dello zucchero è una sana alternativa. Miele grezzo contiene antiossidanti, vitamine, minerali ed enzimi che vengono distrutti quando il miele è cotto o pastorizzato. Miele grezzo è disponibile nei negozi di alimenti naturali. Al momento di scegliere il miele assicurarsi che ha un aspetto torbido. Questo assicura che il prodotto è crudo e contiene ancora tutti i benefici salutari.
Cocco Zucchero

zucchero di cocco proviene dalla linfa dei fiori dell'albero. La linfa è bollito e si trasforma in zucchero. Il sapore di zucchero di cocco è simile al caramello. Lo zucchero è pieno di minerali e vitamine B e C. E 'anche a basso indice glicemico.