Alimentazione sana in Ristoranti messicani

uscire a cena è un piacere per la maggior parte di noi. Ma mangiare fuori spesso può sabotare il nostro piano di un'alimentazione sana. Molti di noi amano il buon cibo messicano, ma penso che sia malsano e ingrasso. Con un po 'di pianificazione e di disciplina attenta si sarà in grado di godere di molti dei vostri piatti preferiti messicani e ancora mangiare cibi nutrienti. Antipasti

Le patatine e salsa sono messi di fronte a voi, e voi siete famelici. Si potrebbe chiedere al server di non portare loro e la tentazione sarebbe andato, ma le altre persone al vostro tavolo potrebbe desiderare di loro. Invece di cercare un cocktail di gamberetti, mentre altri sono sgranocchiando patatine per allontanare la fame. Si potrebbe anche chiedere di verdure crude per immergere nella salsa.
Portata principale

ristoranti messicani hanno spesso grandi menu con un sacco di fotografie di pietanze invitanti. Fortunatamente ci sono spesso piatti di pesce tra cui scegliere che sono a basso contenuto di calorie e grassi. Si può optare per il pollo invece di manzo in molti piatti. Ordinare tacos morbidi che non sono state fritte e fagioli neri invece di fagioli fritti, evitando tutto il grasso in più.

Le porzioni sono molto generose nei ristoranti più messicani. Ordinare un contenitore per-andare con il vostro pasto e mettere la metà il vostro antipasto in appena arriva a evitare la tentazione, e si vuole tagliare fuori un sacco di calorie. | Photos.com Topping

guacamole, panna acida e formaggio grattugiato adornano cibo più messicana. Tutti questi alimenti contengono molte calorie e un sacco di grasso. Guacamole è la migliore scelta come si è fatto da avocado, che sono ricchi di vitamine, minerali e grassi sani.
Dessert

Gelato fritto con miele è spesso un specialità nei ristoranti messicani. Invece di fare una pazzia su questo trattamento, prova a ordinare un po 'di frutta fresca o una tazzina di gelato normale, se si vuole rimanere nella zona sana alimentazione.