Idee Cibo sano per un On-The-Go Pranzo

A volte sei così occupato che prendere una pausa pranzo potrebbe essere considerata una perdita di tempo prezioso. Questo stile di vita può essere estremamente malsana, soprattutto per la dieta di qualcuno, come la maggior parte degli alimenti che possono essere preparati in fretta sono grassi, malsano opzioni di fast food. Tuttavia, è possibile acquistare e mangiare solo cibi sani per i vostri pranzi, e sentirsi meglio e più carichi di energia per tutto il giorno. Il Supermercato Pranzo

in cui si lavora è nei pressi di un supermercato, come Trader Joe o Whole Foods Market, hanno cibo sano per un solo pasto pronto per voi a raccogliere - o anche mangiare lì, rapido ed efficiente. Al Trader Joe un sano panino, insalata e succo possono essere acquistati per meno di sei dollari e probabilmente meno di cinque minuti del vostro tempo. E i più grandi Whole Foods Markets, ci sono bar insalata, curry alimentari indiani che vengono misurati in peso, pizza al taglio e anche a base di pesce e contatori Tacqueria.
Il sano Brown Bag

Ogni sera, prendere l'abitudine di fare un pranzo veloce e leggero che si può tenere in frigo e portare al lavoro il giorno successivo in modo che non hanno nemmeno bisogno di lasciare la vostra scrivania. E 'importante mescolare le proteine ​​con le verdure e la frutta, in modo da avere energia ma pochi carboidrati e zuccheri naturali, in modo da evitare un tracollo nel corso della giornata. Alcune idee sane di cose da preparare: ricotta, piselli verdi, ananas e fette di kiwi, un panino con insalata di tonno con pomodori a fette e le pesche in scatola, un burro di arachidi e gelatina sandwich con le banane e latte scremato, un sandwich di tacchino con la zuppa che può essere riscaldato nel forno a microonde. Entrare in una rotazione regolare di acquistare tutti questi ingredienti e fare un pasto diverso ogni giorno.
Sano di consegna?

Check Grubhub.com o Urbanspoon.com per ristoranti sani in grado di veicolare al vostro lavoro. Per un paio di dollari extra, niente sano può essere portato direttamente al vostro ufficio o casa in modo da non hanno nemmeno bisogno di lasciare. Ci sono anche servizi di consegna che possono andare al ristorante biologico o vegan preferito che non possono avere capacità di delivery, prendere un ordine "a-go" da loro e consegnarla a voi per un costo basso. Ad esempio, a Los Angeles ci sono una serie di servizi in grado di distribuire qualsiasi cosa che vuoi direttamente a voi - Pink Dot può essere il più noto, ma sempre più aziende stanno spuntando a servire la nostra sempre più sempre più occupato stili di vita.