Come incorporare spuntini sani in classe elementare

Gli studenti eseguono molto meglio quando hanno acqua sufficiente e adeguata nutrizione. Tuttavia, molti insegnanti hanno difficoltà a incorporare spuntini sani in classe perché hanno a che fare con i giovani mangiatori schizzinosi, genitori resistenti o di un budget limitato. Fortunatamente, ci sono una serie di passi che si possono adottare per fare uno spuntino sano in classe elementare pratico, divertente e conveniente. Prendi i tuoi studenti coinvolti nel processo di selezione in modo che saranno più propensi a mangiare cibi sani. Istruzioni
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dare il buon esempio. Se vi rendete conto o no, gli studenti sono consapevoli delle vostre abitudini alimentari. Con sorseggiando acqua invece di soda e mangiare un'insalata invece di pizza, si incoraggiano gli studenti a mangiare e gustare spuntini sani.
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comunicare con i genitori. Mandare a casa una lettera che spiega l'importanza di una buona alimentazione nello sviluppo cerebrale. Include un elenco di cibi sani che i genitori possono incorporare nella pasti dei loro figli.
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dare una lezione sul mangiare sano. Come parte di essa, hanno un piccolo buffet di cibi sani che gli studenti possono provare. Chiedete loro di votare il loro cibi preferiti. Non solo questo aiuterà a capire che il cibo sano può essere gustoso, che vi darà un'idea di quello che snack per fornire.
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Evitare di utilizzare il cibo spazzatura come ricompensa. Anche se si potrebbe essere tentati di distribuire caramelle come ricompensa per le prestazioni degli studenti, è meglio usare oggetti come adesivi e piccoli giocattoli. Questo impedisce loro di ottenere messaggi contrastanti su che tipo di cibo è adeguato in classe.
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Fate una lista di spuntini sani, poco costoso che si potrebbe fornire ai vostri studenti. In aggiunta alle considerazioni nutrizionali e costo, è importante scegliere alimenti che sono kid-friendly. Frutta, salatini, barrette di cereali, crackers formaggio magro, yogurt, popcorn luce, formaggio stringa basso contenuto di grassi, cracker e cracker animali sono scelte comuni.
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Chiedi a ogni studente di acquistare una secca elemento di cibo dalla vostra lista spuntino per ridurre i costi in aula. Se ogni studente contribuisce qualcosa, la tua classe sarà rifornito di cibo sano per i giorni che non si riesce o non vuole acquistare altri snack.
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Serve una diversa spuntino sano ogni giorno per mantenere i vostri studenti di ottenere annoiato.
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Mangia la merenda con i vostri studenti a dimostrare che ti piace cibi sani.
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Fai merenda in un gioco, chiedendo agli studenti di descrivere il cibo con gli aggettivi più descrittivi che possono pensare. Impostare il tono con un divertimento, descrittore sciocco.
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Reward abitudini sane creando una mappa stellare che tiene traccia quando uno studente mangia un pranzo nutriente, esercizi durante la ricreazione o sceglie uno spuntino sano.