Spuntini sani per la classe di età prescolare

spuntini età prescolare devono essere sia sano e attraente per il bambino in età prescolare in modo che essi siano effettivamente inclini a mangiare. Verdure non sono lo snack più pratico in una stanza prescolare come spesso è difficile convincere un bambino a mangiare una verdura nel tempo assegnato. Salvare le verdure per il pranzo o la cena, quando non c'è più tempo per prepararsi e per consentire il consumo. Evitare di lotta inutile, concentrandosi su frutti sani, proteine ​​e cereali integrali. Fruit Salad

frutta contiene zuccheri naturali che sono sia sano e gustoso. La maggior parte dei bambini hanno problemino frutta consumando. Servire frutta sia a fette o in una macedonia di frutta. Una divertente attività per ottenere i bambini fisicamente coinvolti nel momento della merenda è di avere di aiutare gli adulti preparano una macedonia di frutta. Tutti i frutti dovrebbero già essere lavati e tagliati prima dato ai bambini da montare. Luogo frutta, tra cui mele tritate, banana, ananas, melone e uva, in ciotole individuali per ogni bambino da aggiungere alla ciotola più grande. Lasciare uno o due figli a turno mescolando l'insalata insieme. Servire come è o con lo yogurt in cima.
Cracker e formaggio
cracker

di grano grosso con formaggio sono un rapido, sano spuntino che la maggior parte i bambini godono. Cracker integrali danno una sferzata di energia salato carboidrato che necessità bambini in età prescolare più rapido movimento. Formaggio di stringa o di formaggio cheddar tagliato a listarelle o cubetti aggiungere proteine ​​e calcio alla piastra. Servire con cubetti di formaggio forchette e dimostrare ai figli che il formaggio può essere collocato sulla parte superiore del cracker per una nuova combinazione di sapore.
Yogurt

Pianura o basso contenuto di zucchero yogurt aromatizzato è una merenda comune per i bambini in età prescolare in quanto contiene calcio, proteine ​​e zuccheri per energia potenziato. La maggior parte dei bambini amano lo yogurt perché è dolce e ricorda un po 'di gelato. Lo yogurt può essere servita sia in cartoni acquistati singolarmente o scavato in una ciotola. Durante l'estate, congelare lo yogurt in contenitori o in cubetti di ghiaccio per un trattamento rinfrescante ghiacciata con tutti gli stessi benefici per la salute. Per uno spuntino sostanzioso, servire lo yogurt con frutta fresca o secca e basso contenuto di zucchero muesli o muesli bar.
Panini

panini non sono solo per la pausa pranzo, come fanno per uno spuntino nutriente e gustoso. Un panino si riferisce a qualcosa che è stratificata tra alimenti mano amichevoli, quindi ci sono molte opzioni salutari che possono essere utilizzati per creare panini diversi dal pane integrale. Fette circolari di mele, torte di riso in miniatura, crackers integrali e mini-ciambelle possono essere usati per creare snack panini kid-friendly. Riempite i panini con crema di formaggio, marmellata, marmellata, burro di arachidi liscia, hummus, formaggio o deli magre carni.
Snack Mixes

miscele Snack sono gli elementi di base che possono essere fatta prima del tempo e portato fuori in un momento di preavviso. Per mantenere spuntino mescola sano, fare il vostro proprio, piuttosto che l'acquisto di miscele pre-fatti che contengono olio e zuccheri. Articoli Kid-friendly per spuntino mix includono cereali integrali, senza aggiunta di zucchero, arachidi leggermente salata e mandorle, frutta secca come uva passa, banane e albicocche, piccolo formaggio o cracker integrali, e in miniatura salatini. È possibile aggiungere una piccola quantità di gocce di cioccolato fondente al mix per aggiungere sapore e il fascino senza nulla togliere al valore della salute.