Sani & Fun spuntini fatti in casa per i bambini

Spuntini sani possono essere fatti in casa invece di acquistarli pre-made in negozio. Ci sono molti spuntini che sono abbastanza facile per i bambini a contribuire a rendere per loro stessi. I bambini che soffrono di alcune allergie alimentari, come frutta secca o di prodotti lattiero-caseari, dovranno stare attenti quando si effettua spuntini, in modo che non comprendono gli ingredienti che causano la malattia. Trail Mix

Trail mix è una semplice miscela di diversi ingredienti. La maggior parte delle miscele trail includono frutta a guscio, frutta secca e qualche tipo di snack zuccherati. Cioccolato fondente contiene antiossidanti, quindi una buona scelta in zucchero per il mix sarebbe alcune caramelle cioccolato fondente. Eventuali noci sono buone - arachidi, anacardi o mandorle. Frutta secca possono includere uvetta, albicocche, mele e banane. La miscela viene quindi posto in un larghi e può essere conservato in congelatore o frigorifero per freschezza. Questa è una grande merenda per la scuola, il campeggio o sul bus.
Frutta, verdura e Dip

Frutta fresca e verdura sono ottimi spuntini e reso ancora più grande con un gustoso tuffo. Lo yogurt è una scelta tuffo rinfrescante che è buono sia con frutta e verdura. Burro di arachidi è anche un tuffo salutare, perché è ricco di proteine. Prova un tuffo dado, come il burro nocciola, o qualcosa di diverso. Il sito Kaboose raccomanda yogurt aromatizzati, e hanno una ricetta gustosa che consiste nel mescolare una piccola quantità di cannella in qualche francese yogurt vanigliato
Smoothies
<. p> Smoothies sono uno spuntino che i bambini dovranno avere aiuto decisionale dei genitori. Ma questo spuntino sano ha molte varietà. Yogurt magro è una scelta migliore per fare frullati di gelato. Frullare 2 tazze di yogurt magro nel frullatore con una piccola quantità di ghiaccio e ogni scelta di frutta. Idee di frutta potrebbero includere fragole, banane, frutti di bosco o di un mix tropicali come papaya e ananas. Fai un frullato di pesche e crema con le pesche in scatola e francese yogurt vanigliato.
Roll-up

carne roll-up sono uno spuntino sano che può dare ai bambini una buona dose di proteine. Questo spuntino darà loro una sferzata di energia. Scegliere un pezzo di carne. Scelte sane sarebbero tacchino e pollo. Spalmare con un po 'di senape e arrotolarlo. Basso contenuto di grassi crema di formaggio è un altro gustoso striscio per una carne di roll-up. Se il bambino non è in vena di carne, un burro di arachidi e gelatina di roll-up è uno spuntino divertente. Basta spalmare un po 'di burro di arachidi e il gusto preferito di gelatina su una tortilla di mais e arrotolarlo.