Sani Spuntini bassa percentuale di grassi per i bambini

per bambini, e adulti, bramano spuntini malsani. Cioccolato, caramelle e patatine fritte sono tutti gli alimenti che sono più alti di grassi e non molto sano. E 'più sano di scegliere snack a basso contenuto di grassi, che includono frutta e verdura. Insegnare ai bambini a mangiare sano può portare con sé in età adulta. Ci sono molti spuntini divertenti che i bambini possono mangiare che sono grasso bassa. Frutta e Verdura
sedano è una buona merenda a basso contenuto di grassi.

Frutta fresca e verdure crude saranno sempre in cima alla lista delle migliori scelte per spuntini a basso contenuto di grassi. Questi alimenti ricchi di vitamina possono frenare la fame chimica, aiutare i bambini a rimanere in forma, e sono pieni di energia. I bambini hanno bisogno di mangiare snack che possono mantenere i loro livelli di energia. Scegliete frutti di bosco, carote, sedano e mele. Per uno spuntino divertente, fare formiche su un registro. Questo è solo un pezzo di sedano con un po 'magro burro di arachidi spalmato su di esso e qualche uvetta attaccati al burro di arachidi. I bambini possono anche mangiare fette di mela immerse nel burro di arachidi per un sano spuntino a basso contenuto di grassi.
Cereali integrali

bambini possono allontanare la fame e sentirsi più ampia più a lungo da spuntini il cracker integrali e pane. Cialde di grano intero e ciambelle sono anche buone scelte. Fai un bagel uno spuntino divertente con l'aggiunta di un po 'di basso contenuto di grassi crema di formaggio e alcune fragole fresche a fette. Muffins integrale sono un altro ottimo spuntino scelta. Che li rende a casa per i bambini può significare l'aggiunta di cose come noci sane, uva passa o mirtilli. | Photos.com Nuts
dadi possono dare ai bambini più energia.

Noci sono uno spuntino a basso contenuto di grassi se consumati con moderazione. I bambini saranno come loro in un mix sentiero, con uvetta e altra frutta secca. Nuts sono raccomandati perché sono pieno di energia e può aiutare i bambini a mantenere alta la concentrazione.
Dairy
basso contenuto di grassi ricotta rende uno spuntino sano.

Scegli basso contenuto di grassi snack latticini. Questo include la crema di formaggio, yogurt, ricotta e formaggio di mattoni. I bambini potranno godere di avere alcune pesche fresche a fette con basso contenuto di grassi ricotta. Il calcio aiuta a costruire ossa forti, anche. Formaggio Brick va bene con quei cracker integrali.
Altre sane
aria spuntato è la strada da percorrere per popcorn sano.

Altri sani, snack a basso contenuto di grassi che i bambini potranno godere includono torte di riso, popcorn aria spuntato (senza burro e senza sale) e anche salatini. Un trucco per rendere semplice vecchio popcorn aria spuntato più gustoso è quello di scuotere in qualche parmigiano basso contenuto di grassi. Questo dà al popcorn un formaggio dal sapore gustoso che è difficile resistere.