Facile Bambini sani Spuntini

In giovane età, delle nutrizioni spuntini sono importanti per lo sviluppo e la crescita. Spuntini sani in grado di fornire un'alternativa a cibi spazzatura che i ragazzi possano altrimenti consumare tra i pasti. Secondo "Cosa aspettarsi" autore Heiki Murkoff, 2-3 porzioni spuntino sano può prevenire il vostro bambino da eccesso di cibo e aumento di peso. Guacamole & Tortilla Chips

Preparare il proprio semplice tuffo guacamole fornisce una buona fonte di grassi heathy per i vostri bambini. Invece di immersione il guacamole con patatine unte, accompagnare il guacamole con tortilla chips, fette di carota, sedano, peperoni e cetrioli. Evitare migliorando sapore con panna acida, in quanto ciò aumenterà il contenuto di calorie e di grassi di uno snack. Aggiungere una spruzzata di limone per creare avvallamenti più sano e saporito.
Muffins

Sebbene muffin grandi-porzionati non sono considerati sani, "mini" muffin con alternative a basso ingredienti grassi e colesterolo buono può trasformare un gustoso spuntino in uno sano. Sostituire burri e oli con oli grassi cuore-sani. di burro a basso contenuto di grassi e latte. Aggiungere le verdure le fusa e frutta come le carote, mirtilli, mele, pere e prugne per fornire una dose naturale di aroma di zucchero. Rivista "Parents" suggerisce di utilizzare le patate dolci, banane e zucchine come focaccina aromi. | Photos.com "Formiche su un tronco"

facile da preparare " Formiche su un "spuntino registro è costituito da gambi di sedano con burro di arachidi diffusione e cosparsi con uvetta. A seconda dell'età del bambino, si consiglia di lasciare l'uvetta fuori se essi costituiscono un rischio di soffocamento. "Formiche su un tronco" è uno spuntino accattivante e divertente per i bambini, che fornisce loro le esigenze nutrizionali di proteine ​​e di fibre che placare la loro fame tra i pasti.
Insalate di frutta e ricotta con frutta

Una miscela di frutti diversi in grado di fornire uno spuntino visivamente accattivante pieno di colori che il vostro bambino possa godere. Non solo è una macedonia di frutta o frutta ciotola con ricotta facile da preparare, è pieno di nutrienti e vitamine, come la vitamina C, fibre e proteine ​​per il vostro bambino in crescita. Riempire la ciotola di frutta con le mele a fette, banane, ananas, pesche, arance e altri frutti il ​​vostro bambino amerà. Basso contenuto di grassi ricotta sul lato fornisce un modo divertente e sano per i bambini a immergere i loro frutti.