Spuntini creativo e sano per i bambini

Come genitore, la salute del vostro bambino è una priorità. Somministrando loro cibo sano non è sempre facile per il genitore di una figlia esigente o la madre che lavora in ritardo. Trovare spuntini sani con un po 'di creatività può essere la risposta ai doposcuola spuntino blues. Si scioglie rapida

facendo un panino fusione sano stile per uno spuntino è un modo rapido e semplice per offrire una buona alimentazione mista a divertimento. Scegli formaggi a basso contenuto di grassi e pani sani, tra cui focacce di grano intero o anche cialde. Messo fuori condimenti così i bambini possono scegliere il loro proprio, come polpa di pomodoro e peperoni verdi. Per una sana alternativa alla pizza, provare il formaggio sul pane pita o qualche tacchino tritato e svizzera sul pane a fette integrale. Cracker sani possono anche agire come una crosta per una varietà di articoli. Lasciate che l'esperimento i bambini con i condimenti. Origano, basilico e timo possono aggiungere al sapore senza il sale onnipresente. Pop vostre creazioni su una teglia e incollarle nel forno. In circa tre minuti in un forno a 400 gradi, si avrà una merenda sana vostri bambini mangeranno.
Shake it Up

Uscire il frullatore per un sano e veloce spuntini con un calcio di proteine. Frullato di proteine ​​miscele sono disponibili in molte varietà, tra cui aggiunta di proteine, fibre e vitamine specifiche. Selezionare più sapori che i vostri figli piacerà, e almeno uno in pianura o vaniglia. Essere sicuri di mantenere scremato o latte magro disponibile e un sacco di frutta fresca. Lasciate che i vostri bambini creano le loro intrugli scegliere diverse combinazioni di frutta e scuotono sapori. Estratto di vaniglia, zucchero sciroppo di cioccolato, miele o melassa può anche essere aggiunto alla miscela per un calcio di sano dolce. In una giornata fredda, si consideri il riscaldamento la scuote, ma utilizzare la vostra discrezione, come alcune combinazioni potrebbero non la passeranno bene quando riscaldato.
Food Art

Lasciando il tuo bambino essere creativi con il cibo può essere una soluzione per la figlia esigente. Tagliare la frutta o le verdure in forme che possono essere percepite come occhi, nasi, bocche e orecchie può fare una faccia divertente su un piatto, o di forme strane può fare un capolavoro moderno arte al vostro tavolo da cucina. L'aggiunta di cibi, come ad esempio budino fatto con latte scremato o yogurt magro, può aggiungere alla miscela per immersione.