Energia negativa Foods

Il termine "alimenti a energia negativa" è sinonimo con il termine "alimenti calorici negativo" e si riferisce a come il vostro corpo digerisce gli alimenti che mangiate. Una caloria è una unità di energia, e qualsiasi energia non utilizzata viene immagazzinata nel corpo per un uso successivo. Il corpo richiede un certo numero di calorie, o unità di energia, per digerire il cibo che entra. A "-calorico negativo" cibo non vuol dire che non ha calorie, significa che esso contiene meno calorie che il corpo ha bisogno di digerire. Quando ciò si verifica, il corpo è costretto ad utilizzare l'energia immagazzinata per completare il processo di digestione. Molte persone credono che la perdita di peso è il risultato di mangiare "negativo contenuto calorico" alimenti. Donald Hensrud, M.D,. uno specialista di medicina preventiva con la Mayo Clinic, ammette che "questo è teoricamente possibile ma non ci sono studi scientifici affidabili per dimostrare che alcuni alimenti sono" calorie negative 'o che coloro alimenti aiuto nella perdita di peso "Vedi di riferimento 1." Frutta e Verdura

maggior parte delle liste alimentari "negativo-calorie" sono costituite principalmente da frutta e verdura. A causa della grande quantità di fibre contenute in frutta e verdura, il corpo richiede più energia per digerire loro che essi forniscono. Perché il corpo deve utilizzare l'energia immagazzinata per digerire questo tipo di cibo, essi sono denominati "alimenti a energia negativa" dal guru della dieta "Vedi di riferimento 1."
Proteine ​​magre

alimenti magra di proteine ​​come pollo, tacchino, pesce, uova e forniscono una sensazione di pienezza e di conseguenza sopprimere l'appetito. Proteine ​​richiedono approssimativamente lo stesso numero di calorie per digerire quanto forniscono. Ciò significa che sono inclusi in molti tipi di diete, perché le calorie consumate e le calorie bruciate, in un certo senso, si annullano a vicenda. Pertanto, proteine ​​magre aiuta a sentirsi pieno e, se consumato con moderazione, non aggiungere o ridurre il peso del corpo "Vedi riferimento 2."
Cellulosa

La maggior parte di cui al "negativo-calorie" il cibo è il sedano. Il sedano è molto basso in calorie, ma anche molto povera di nutrienti. Il sedano contiene una chiamata fibra di cellulosa. Il corpo umano non è in grado di digerire la cellulosa, per cui l'energia viene spesa per scomposizione. È passato attraverso il sistema digestivo ed espulso nella sua forma originale. Tom Venuto, l'esperto di bruciare il grasso, sostiene che si sta meglio, scegliendo i verdi scuri che contengono poche calorie, ma più sostanze nutritive di sedano, come spinaci, cavoli e lattuga romana "Vedi riferimento 2."