Come faccio a calcolare la densità di energia negli alimenti?

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità ci sono più di 1 miliardo di adulti in sovrappeso nel mondo . Pertanto , non vi è interesse a trovare un regime dietetico da utilizzare per programmi di dimagrimento , e la densità di energia può contribuire a tale riguardo . Tutti i cibi contengono un po 'di energia , espressa in calorie ( kcal) in un determinato periodo . Densità di energia è espressa in calorie per grammo ( kcal /g ) con un intervallo da 0 a 9 kcal /g . Dolci e caramelle sono ricchi di densità di energia , mentre frutta e verdura hanno una densità di energia bassa . Con la scelta di alimenti ad alta densità a basso consumo energetico , si ottiene lo stesso volume , ma con meno calorie , che può dare lo stomaco una sensazione di pienezza , e aiutare a perdere peso . Cose che ti serviranno
Imballaggi alimentari Calcolatrice
Show More Istruzioni
1

Controllare pannello nutrizionali sui prodotti alimentari e nota energetico in calorie ( kcal ) per 100 g .

2

Divide calorie per 100 per dare la densità di energia del cibo .
3

Confronta risultato con il normale range di valori ( da 0 a 9 ) .