Cuore sano cibo Cesto

Un "cuore sano" cesto regalo è un regalo utile per un amico con problemi di cuore che di recente era in ospedale, una persona cara che riguarda la salute e la forma fisica altamente o qualcuno risoluzione il cui nuovo anno è quello di curare il suo cuore meglio. Il sito on-line notizie mediche WebMD collaborato con l'American Dietetic Association e la Cleveland Clinic per compilare quello che chiamano il "meglio del meglio" cibi per mantenere il cuore sano. Packaging

Scegli un cesto economicamente prezzo riciclando uno dalla tua casa, l'acquisto di uno da un negozio dell'usato o l'acquisto di uno nuovo in vendita. I prodotti alimentari per un cesto regalo cuore sano può essere costoso. Semi di lino, salmone e frutti sono costosi, oggetti cuore amante. Salva il tuo denaro per le chicche cestino scegliendo un basket che non ha un prezzo economico. Il destinatario del regalo probabilmente presterà maggiore attenzione verso l'interno che l'esterno del cestello.
Goodies

Selezionare una varietà di prodotti alimentari, scegliendo diversi colori e pacchetti. Elenco alimentare sana per il cuore di WebMD include voci come vino rosso (aggiunge colore e altezza), pomodori, peperoni rossi, asparagi e broccoli (aggiunge un colore di festa vacanza), arance (aggiungere colore e profumo), cioccolato fondente (aggiunge colore e confezioni diverse) e frutta secca come noci e mandorle (aggiunge consistenza e abbastanza imballaggio, quando sono immessi in sacchetti di plastica e fissato con nastro). Considera anche cottura. Per esempio farina d'avena uva cookie sono una delizia sana per il cuore, perché la farina d'avena ha omega-3 acidi grassi, che "rafforzare il sistema immunitario, ridurre i coaguli di sangue, e di protezione contro gli attacchi di cuore" e di calcio, magnesio, potassio - che aiuta a ridurre il sangue pressione, rapporti WebMD.
Arrangement

Seleziona una grande varietà di frutta e verdura dalla lista WebMD, ma non si mescolano in su nel cestino . Ad esempio, la posizione di tutti le verdure a sinistra. Luogo frutti sulla destra con il vino rosso e cioccolato. Formare una sorta di ordine nel cestino. Pensate i tipi di alimenti che mangiate insieme e organizzare con questo in mente.
Considerazioni

Tipo o scrivere un piccolo "menu" e stamparla su un foglio di cartoncino. Il menu può elencare gli elementi di cibo nel cestino e le qualità che hanno da aiutare nella salute del cuore. Questa è una bella aggiunta che contribuisce a informare e ispirare il destinatario del regalo.