Proprietà del Avocado

L'avocado si pensa abbia avuto origine nel sud del Messico ed è stato coltivato dal 8000 aC in tutto il Sud e Centro America. Deriva dalla parola azteca "ahuacatl", l'avocado è il frutto dell'albero Persea americana sempreverde. L'avocado, noto anche come la pera alligatore, burro pera e burro vegetale, è oggi coltivato in molti paesi tropicali e subtropicali, così come gli Stati Uniti, in California e in Florida. Ci sono decine di varietà di avocado come la Hass, che è stato registrato in California nel 1932, secondo il sito web Purdue University. I pesi dei diversi tipi di gamma avocado da 8 once a 3 sterline. L'avocado ha una varietà di proprietà salutari. Proprietà anti-infiammatorie

L'avocado ha proprietà anti-infiammatorie che rientrano in cinque categorie di base. Questo include omega-3 acidi grassi, fitosteroli, carotenoidi antiossidanti, non carotenoidi antiossidanti e alcoli grassi poliossidrilate - noto anche come PSA. Secondo Sano mondiale dei siti più alimenti, le proprietà anti-infiammatorie della avocado rischiano di renderlo utile per aiutare a prevenire l'artrite reumatoide e l'osteoartrite.
Assorbimento Immobili

Avocado hanno la giusta combinazione e quantità di grassi alimentari per consentire l'assorbimento ottimale dei necessari fitonutrienti grasso-solubili. Questi fitonutrienti, noto anche come carotenoidi, luteina includono, alfa-carotene, beta-carotene e beta-criptoxantina.
Cardiovascular Health

L'avocado ha omega- 3 acidi grassi in forma di acido alfa-linolenico, che lo rende benefico per la salute cardiovascolare. Mentre l'avocado ha un più alto contenuto di grassi per porzione rispetto ad altri frutti, il grasso è monoinsaturo e considerato sano. Aggiunto alla dieta, avocado possono contribuire a ridurre i livelli di colesterolo totale, ma sono necessarie ulteriori studi, secondo il sito web Healthline.
Vitamine e Minerali

avocado sono ricchi di una varietà di vitamine e minerali. Il contenuto di vitamina D è utile per l'assorbimento del fosforo e calcio. Abbondanza di vitamina E rende l'avocado un potente antiossidante per la salute del cuore. Ricco di potassio, l'avocado aiuta a fornire un bilancio per l'assunzione di altri alimenti che sono ad alto contenuto di sodio. Gli avocado sono anche ricchi di vitamina C e di fornire altri minerali come calcio, rame, magnesio e ferro.
Proprietà curative di pelle

grande abbondanza di vitamine D del avocado ed E lo rende utile per il trattamento di malattie della pelle. Le vitamine - insieme con saponina - creano un balsamo lenitivo per il trattamento di eczema e di altre forme di dermatite, secondo il sito web botanico-Online,
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