Come essere più sano di mangiare pomodori

Con la fine dell'estate, i giardini sono pesanti in colture di pomodoro e proprietari di casa stanno pesando in solo su come fare uso di tutti. Mentre si preparano vari piatti, ricette di clip e condividere la loro generosità con gli amici e la famiglia, quello che sono più consapevoli è che i pomodori buon gusto, ma i pomodori sono anche un bene per voi. Ma i ricercatori di Harvard e gli studi forniti da istituzioni mediche sono in corso e sostanziano non solo le indicazioni sulla salute già esistenti di pomodori, ma anche continuare a scoprire i valori di salute. Cose che ti serviranno
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attingere a importanti benefici per la salute di mangiare un pomodoro a Day
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popolare negli alimenti, i pomodori, sia cotta o cruda - sono accreditati da molti esperti di salute con beneficio della salute del cuore. Importante antiossidanti naturali potenziare l'ingrediente licopene rosso contenuto all'interno, il più rosso, meglio è. Il licopene è salutato da alcuni scienziati come prevenire alcune malattie (soprattutto tumori), in particolare quando servito in cibi cotti. Pomodori portano anche altri alimenti di vitamina C, un accessorio fondamentale per l'assorbimento di ferro. Un pomodoro medio di medie dimensioni contiene circa 23 mg di vitamina C.
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considerato un frutto per le sue caratteristiche, il pomodoro è botanicamente una bacca ma nutrizionalmente un vegetale. E 'anche una fonte di vitamina A, potassio, niacina, fibra e riboflavina. Perché hanno poche calorie, pomodori vengono raccomandati dal peso-osservatori come la risposta per la dieta. A causa di un contenuto di acqua naturale 90 per cento, sono ottimi diuretici.
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Realizzato con alcali, il pomodoro è naturalmente in grado di diluire i problemi di salute causati da troppa acidosi. Acidosi, secondo la comunità medica, è una causa comune di perdita di calcio, stanchezza, mal di testa, insonnia, dolori muscolari e altri problemi. Pomodori biologici sono spesso preferiti da purista salute-watchers come si dice di offrire extra oltre le difese naturali del pomodoro. Organics sono nutriti senza prodotti chimici, e producono naturalmente più flavonoidi -. Offrendo salute-aumentando gli antiossidanti, antivirali e anti-infiammatori
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L'industria della dieta inoltre dice di aspettarsi un calo della pressione sanguigna da mangiare pomodori. Entro due settimane, il monitoraggio in corso di ingestione di pomodoro al giorno ha mostrato un calo sia nel numero superiore (sistolica) di 10 punti e la parte inferiore (diastolica) per 4. I pomodori sono stati accreditati da esperti con contribuendo ad evitare l'influenza e raffreddori, soprattutto per i maschi. Tali malattie, che sono causati da carenze di carotenoidi, sono dette dalla comunità medica per essere causato da basse quantità sistemici di licopene e beta carotene. Bere succhi di pomodoro aiuta nella difesa contro di loro.
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pomodoro consumare pasta per un minimo di 10 settimane, bagnanti esposti a raggi UV sono stati monitorati in esperimenti di beneficiare di esso come un filtro solare naturale. Allo stesso modo, quattro settimane di pomodori quotidiane anche controllato il colesterolo, aumentando il colesterolo buono (HDL) del 15 per cento e abbassando il cattivo (LDL) economici 6

Ultimo, ma non meno importante:. L'industria della bellezza combatte le devastazioni di tempo consumando l'anti-invecchiamento libero-radicali-licopene e beta-carotene - nei pomodori. Essi sono accreditati da parte di esperti per ridurre i danni del DNA di oltre il 40 per cento, con ancora più valore se riscaldati o mangiato con piccole quantità di grassi, come l'olio d'oliva.