Fun modi di mangiare sano

Quando si tratta di essere in buona salute, ci sono molti modi per assolutamente amare ciò che si mangia, mentre nemmeno pensare alla parola "dieta". Cose semplici come cucinare a casa e ampliando le spezie armadio aperto molte porte per una sana alimentazione e renderanno pranzo molto più divertente. Entrare in sintonia con il vostro lato creativo e tirate fuori un po 'di cibo veramente divertente. Frutta e verdura, Revamped

frutta fresca e verdura, se acquistati in stagione, può essere colorato, esotico e interessante l'uso. Anche dopo aver provato tutti, è possibile ravvivare vecchi e crearne di nuovi. Invece di spuntini a base di chip e dip, prova immersione verdure in hummus o combinando frutta con burro di arachidi. Esperimento con condimento verdure al loro sapore invece di salse pesanti e burro in eccesso. Prova aspersione alcuni Cajun condimento sopra il vostro vapore o verdure crude per un calcio in più, o con aglio sale per insaporire il vostro patate al forno invece di palificazione sulla panna acida. Per una divertente festa frutta, prova "sushi di frutta." Avvolgere una banana sbucciata con un frutto verde, roll-up, fetta, parte superiore con yogurt e spruzza e servire su un piatto con le bacchette.
Cucinare per te!

Cooking per te è un modo divertente di mangiare sano, perché ti dà tutto il controllo a quello che stai mangiando e non c'è limite alla vostra creatività. È possibile acquistare carne di hamburger con un più basso contenuto di grassi e petti di pollo senza ossa e pelle. Da lì, aggiungere verdure, sperimentare tecniche di cottura e lasciati liberi in cucina. Sul lato, provare con jazzing una piccola insalata con noci, frutta o diversi tipi di lattuga. Verdure al vapore, arrosto o al forno possono essere deliziosa e abbondante.
Tieni tuoi preferiti

Non tagliare fuori il cioccolato, gelato o altri piaceri colpevoli dal la tua vita. Mangiare una porzione ragionevole di dessert dopo cena dà il vostro cervello il segnale che il pasto è finito e ti scoraggiare da mangiare di nuovo prima di dormire. Per un divertente mix-up sul gelato alla vaniglia, aggiungere gocce di colorante alimentare e mescolare a proprio piacimento prima di topping con un frutto interessante che spesso non si compra. Kiwi, melone e arance vanno alla grande con il gelato.
Espandi la tua Sapori

Incoraggiare voi stessi di provare sapori dei cibi da tutto il mondo ed evitare di utilizzare la stessa ricetta di più di una volta a settimana. Non discriminare un determinato piatto solo perchè non avete mai provato. Piuttosto, fare un gol di provare qualcosa di nuovo, almeno una volta alla settimana. Mangiare una grande varietà di alimenti in grado di espandere la vostra gamma di gusti e di trovare nuovi modi per creare i vostri vecchi piatti preferiti.
Snack On!

Sì, avete sentito correttamente. Mangiare spuntini. Le persone che mangiano piccoli pasti con spuntini in mezzo sono più sani di persone che mangiano grandi pasti tre volte al giorno. Mangiare sano snack come patatine pita e guacamole in casa assicura di non essere troppo affamati a ogni pasto. Frutti pre-tagliati e verdure e preparare salse speciali e diversi sapori della carne secca in modo che spuntini sani sono pronti ad andare. Un'altra gioia divertimento e sano è in pelle di frutta. È possibile ottenere organici, rotoli tutto-naturali di esso nella sezione salute alimentare del tuo negozio o farlo in casa con un disidratatore.