Come mangiare panini Subway in modo sano

Pensate panini Subway sono sani? Beh, rispetto alla maggior parte di altri cibi veloci, probabilmente è più sano. Le persone hanno riportato significative perdite di peso in una "dieta della metropolitana." Ma è necessario stare attenti. Panini Subway possono sembrare apparentemente sano, perché siamo costantemente detto come sano sono. Ecco alcuni suggerimenti per assicurare che i panini che mangiamo sono davvero sano. Cose che ti serviranno
desiderio di mangiare sano
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In primo luogo, non accettare qualsiasi formaggio nel panino. E 'molto forte la tentazione di avere il formaggio, ma il contenuto di grassi e calorie renderà meno sano. E 'un po' come partire con una ciotola di insalata sano, ma poi l'aggiunta di gocce di briciole di formaggio ad esso. Così, perdere il formaggio e si mangia molto più sano.
2

simile al formaggio, cercare di avere il panino senza maionese o altre medicazioni mayo-like. Bastone con appena senape o senza condimento a tutti. Ancora una volta, questo è molto simile partendo con una sana insalata, ma poi l'aggiunta di gocce di condimenti grassi. Sbarazzarsi delle medicazioni e ti verrà a mangiare più sano. Se è assolutamente necessario disporre di alcune medicazioni, per chiedere una versione light (a basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi, ecc).
3

genere, Subway chiede se vuoi l'olio sul tuo panino. Dire "no!" Olio andrà a vostra metà sezione, il vostro butte, le cosce, e ovunque, altro che non ne hai bisogno. Il vostro corpo vi ringrazierà per non accettare la spruzzata di olio alla fine.
4

Insieme con panini a base di carne, prova a mescolare con le verdure. Cioè, cercare di avere Vegi-panini di tanto in tanto. Inoltre, chiedere il preparatore di utilizzare la metà della carne e per aggiungere più verdure. Che vi aiuterà ulteriormente a ridurre le calorie e grassi.