Idee per ragazze per stare bene

Essere un caregiver genitore o figlio è pieno di divertimento e di gioia, così come numerose responsabilità. Avere figlie che si sentono sana e completa è un obiettivo essenziale e ci sono diversi modi che si possono incoraggiare le ragazze fin dalla giovane età a fare scelte di vita sano in modo da rimanere vivere al meglio tutta la loro vita. Scelte alimentari
opzioni offrono

. Invece di costringere a mangiare un piatto di cibo, quando le dici di "perché è sano," mettere una varietà di alimenti a sua disposizione e le permettono di scegliere. Dedicare un cassetto del frigorifero, che è solo per lei e riempire con snack che si preparano insieme come frutta e verdura, formaggi tagliati stringa, yogurt e frutta secca. Dandole la possibilità di scegliere i cibi che vuole e quando ha fame le insegnerà a seguire i ritmi naturali del suo corpo e di raggiungere per i cibi sani da sola (senza essere costretti). Non preoccupatevi se non vuole mangiare cibi sani fin da subito, in modo per i bambini a sviluppare un gusto per un nuovo alimento, devono provare da qualche parte tra 15 a 20 volte.

divertimento con gli amici

Incoraggiare un sacco di attività per le ragazze organizzando una serie di play-date o ritrovi con altre ragazze. Iscriviti lei per lezioni di nuoto, calcio, karate, corsi di ballo o qualche altra attività fisica con i suoi amici a fare il suo più motivati ​​a partecipare e continuare frequentare. Se non lo fa come una attività dopo aver provato un paio di volte, darle altre opzioni, come la data di pattinaggio settimanale con un amico, o un pomeriggio speciale con voi dove trascorrere del tempo insieme facendo una diversa attività fisica ogni settimana.
spegnere la TV | Appartamenti

​​televisione può essere divertente, rilassante e un mezzo di apprendimento di nuove informazioni per le ragazze. Tuttavia, secondo l'Università del Michigan sito web Health System, "la visione della TV è probabilmente sostituendo le attività nella vita di tuo figlio che si preferisce avere il suo fare (cose come giocare con gli amici, essere fisicamente attivi, ottenere aria fresca, leggere, giocare con fantasia, fare i compiti, o fare le faccende.) "Pertanto, limitare ore di TV al minimo, in modo che i bambini imparano a usare il loro tempo per attività più produttive e sano. Fai Venerdì o Sabato sera una speciale notte di film e qualcosa le ragazze possono guardare al futuro, e di dedicare il resto della settimana scuola per altre attività e il lavoro scolastico.
Accettarla

Aiuta la tua bambina con le sue decisioni sane e l'immagine di sé, accettando il suo solo il modo che è. Lei è tua figlia e ogni parola che dici a lei influenzerà il suo senso di sé. Sii gentile e accettando di lei per quello che è, non importa come si guarda. Incoraggiarla positivamente ed evitare critiche negative, punire o battute sul suo aspetto.
Imparando da Esempio

Alla fine della giornata, si è l'esempio principale di come una ragazza (e poi una donna e adulto) dovrebbe mantenere la sua salute. Non dire a tua figlia che lei dovrebbe esercitare, mangiare cibi sani e guarda meno televisione se ti mangi cibo spazzatura davanti alla TV ogni sera invece di essere attivo. Quando si prende il tempo per voi stessi, condividere le tue scelte di vita positivo e salutare, la ragazza guardando a voi molto probabilmente sarà ispirato a seguirne l'esempio.