Quali sono i pericoli di bere il tè e caffé?

Con moderazione, caffè e tè offrono una spinta di adrenalina, la stimolazione e l'aumento della vigilanza. I principali pericoli del caffè e del tè provengono dalla droga psicoattiva conosciuta come la caffeina. Effetti

Dipendenza da caffeina si sviluppa rapidamente e non richiede più caffeina per compensare edificata la tolleranza del corpo. Questo spesso porta ad un costante stato di allerta che comprende ansia, sbalzi d'umore, irritabilità e depressione.
Attenzione
sintomi da astinenza

può durare 1-5 giorni e picchi dopo 48 ore di uso. Gli effetti collaterali comprendono affaticamento, sonnolenza, mal di testa, emicrania, nausea e dolori di stomaco. | Photos.com Considerazioni

The American Journal di Ostetricia e Ginecologia ha dichiarato che consumano 200 mg o più di caffeina ha aumentato in modo significativo il rischio di aborti spontanei nelle donne in gravidanza. Inoltre, il caffè e il tè con caffeina non sono consigliate per i bambini, gli anziani e le persone con pressione alta.
Caratteristiche

La quantità di caffeina è diverso in caffè e tè. Una tazza di caffè contiene 115 mg di caffeina, mentre una tazza di tè nero ha 40 mg. Caffè decaffeinato ha una quantità ridotta di 4 mg, e tisane sono senza caffeina.
Soluzioni

Stick con un moderato consumo di non più di 2 tazze di caffè o tè al giorno. Provare a diminuire la presa lentamente e considerare bere "più sane" opzioni di caffeina come il tè verde o yerba mate.