Come bere il tè per ridurre la depressione

tè è noto da tempo come bevanda rivitalizzante . Ma la ricerca scientifica sta finalmente dimostrando i suoi benefici per il tuo corpo e il tuo benessere. Contiene polifenoli per aiutare a combattere i radicali liberi , flavonoidi per limitare l'accumulo di colesterolo e antiossidanti per mantenere un aspetto giovane . Inoltre contribuisce a ridurre la depressione in diversi modi . Istruzioni
1

Scegli la tua miscela preferita di tè . Steep la bustina di tè in acqua calda per un massimo di 5 minuti. Toglierlo e aggiungere il latte o limone . Bevi lentamente e permettono di calmare la mente e lo spirito .
2

Optare per una miscela di erbe che offre serenità . Iperico e la valeriana sono due tipi che sono calmanti affetti.
3

Sappiate che l'erba di San Giovanni aiuta ad alleviare lo stress , l'ansia , la depressione , l'insonnia e disturbo affettivo stagionale . Si ritiene di consentire più serotonina di rimanere nel vostro cervello. Bassi livelli di serotonina possono causare depressione . Erba di
4

Utilizzo di San Giovanni come trattamento per la depressione lieve o moderata . In Germania , è stato prescritto molto più spesso di Prozac .
5

Bere il tè con la valeriana , se siete affetti da insonnia dovuta a depressione . Esso ha effetti simili a quella di Valium ed è relativamente potente sedativo erbe . Non crea dipendenza , così vi sentirete bene al mattino .