Come mangiare biologico su un bilancio

I prodotti biologici è in genere più costoso di non organici --- tranne quando non lo è. Negozi di generi alimentari di fascia alta sarà vendere i loro prodotti a prezzi più alti, anche se le verdure e la frutta non sono organic.Eating bene e stare su un bilancio non è impossibile. Se state acquistando per te o la tua famiglia, ci sono modi per ottenere più bang per il dollaro nei mercati biologici. Cose che ti serviranno
frutti vegetablesOrganic organici
Show More Istruzioni
1

Acquista in massa. Ogni negozio di alimenti biologici ha una sezione alimentare di massa per i cereali, noci, legumi, caffè, farina e simili. Invece di comprare una scatola di mix 4,99 dollari di organico, senza glutine mix di torta al cioccolato, comprare gli ingredienti separatamente dalla sezione di massa. Vi si possono trovare riso o farina di soia per meno di 2 dollari per libbra. Bicarbonato di sodio e il lievito nella massa è inferiore a 99 centesimi per libbra. Una dozzina di organici, uova ruspanti sono meno di $ 4.
2

acquisto frutta e verdura fresca di stagione. Se si dispone di un mercato agricolo locale, frequentarlo e parlare con i tuoi fornitori. L'acquisto di mais e fragole in estate e zucca, mele e patate dolci in autunno sarà tagliare il cibo costs.Develop un rapporto d'affari con fornitori del mercato del contadino locale e contrattare al momento opportuno. Se si acquista regolarmente 3 pagnotte di pane da un fornitore, chiedere uno sconto.
3

preparare marmellate, marmellata e burro di arachidi da zero con ingredienti biologici. Non c'è bisogno di essere Martha Stewart per fare questo. Trovare buone ricette per fare marmellate di arancia, gelatina di limone e burro di mele e andare in città. Burro di arachidi è una questione di pressione (o secco arrosto) arachidi prime attraverso un passaverdura per fare il burro di arachidi biologico. Questo può essere fatto anche in molti negozi di alimenti naturali, dove una stazione di burro di arachidi si trova nei pressi della sezione alimentare di massa.
4

evitare di acquistare prodotti alimentari trasformati si possono fare da soli. Rendere il proprio organico pancake, waffle, mix di pane di banana e conservare in grandi contenitori. Aggiungere le uova, l'olio o banane per improvvisare questi elementi. L'acquisto di pancake, cialde o mix di pane di banane costerà di più. Rendere il proprio condimenti per insalata, salsa di spaghetti e salsa pizza non è molto difficile.
5

usare le erbe secche invece di fresco. Erbe biologiche possono essere costoso se si acquista fili di zafferano a $ 14 per libbra, tuttavia, altre erbe non devono essere. Anche in questo caso, creare i vostri mix di erbe e li usa, piuttosto che miscele commerciali.
6

Insegna ai tuoi figli come rendere i propri spuntini sani. Invece di comprare i sacchetti di popcorn, patatine fritte e sacchetti di biscotti, creare il proprio. Popcorn aria pop e mettere in un sacchetto di carta e conditeli con olio e pepe di Caienna oliva pepe o aglio salt.Scrub e patate fetta circa e cuocere con il rosmarino e l'aglio.
7

Dump l'abitudine soda. Per molte ragioni, svezzare voi stessi ed i vostri figli dal bibite, acque aromatizzate, tè freddo o bevande di caffè. Fai organici versioni, nutrienti a home.Brew forte tè alla menta e lasciate raffreddare. Aggiungere le fette di limone o arancia. Adulti potrebbero preferire Bergamont decaffeinato o colazione Darjeeling. Preparare questi tè in grandi quantità e versare in thermos per l'ufficio. Con il crollo a metà pomeriggio, si può scavare nelle vostre mandorle tostate e tè miscelati.