Dieta per malnutrizione

Mangiare una dieta ricca di nutrienti sani è essenziale per salvaguardare la vostra salute. Tuttavia, diete restrittive e farmaci che interferiscono con la capacità del corpo di assorbire i nutrienti possono causare malnutrizione. Quando ci si imbatte malnutrizione, è importante fare cambiamenti nella dieta che fornirà il vostro corpo le sostanze nutritive necessarie per la salute ottimale. I sintomi di malnutrizione includono guarigione rallentato di ferite, lividi facilmente, problemi dentali o la perdita di peso. Le persone con problemi di malnutrizione dovrebbero consultare il proprio medico, e apportare le modifiche necessarie per preservare la loro salute. Mangiare cibi ricchi di vitamina

Diffusione noce di burro sul pane tostato, o di avere una manciata di noci con ogni pasto. La Mayo Clinic raccomanda inoltre l'aggiunta di formaggio di panini e aggiungere gli albumi in più per le uova strapazzate, che aumenta l'assunzione di proteine. Mangia un sacco di zuppe, riso e pasta integrali di grano. Mangiare frutta fresca e verdura ad ogni pasto per aumentare l'apporto di nutrienti.
Combattimento Bland Foods

report della Mayo Clinic che le persone che seguono una dieta ristretta potrebbero riscontrare la malnutrizione perché il cibo è sgradevole e banale. Aggiungere un cucchiaino di succo di limone o un pizzico di spezie agli alimenti per renderli più attraenti. Questo, naturalmente, aumentare la quantità di alimenti (e nutrienti) nella vostra dieta. | Photos.com Snack Plan

snack sono una parte importante del trattamento della malnutrizione. Ciò può includere un pezzo di frutta, burro di arachidi su un cracker di grano intero o formaggio. Una tazza di yogurt e muesli o frullato con yogurt e frutta fresca sono anche opzioni di cibo. Mangia 2-3 spuntini al giorno.
Quando a chiamare un medico

malnutrizione può causare gravi problemi di salute senza trattamento. Parlate con il vostro medico prima di modificare la dieta per la malnutrizione, e contattare la sua se si verificano problemi di debolezza, di depressione o di affaticamento muscolare, mentre la lotta contro questa malattia.