Come mangiare una dieta sana e risparmiare soldi

Mangiare e il mantenimento di una dieta sana è essenziale se si vuole vivere una vita di qualità e di tenere a bada le malattie - tuttavia, può essere costoso per comprare prodotti alimentari e dei prodotti di organico o negozi specializzati. Questo è il motivo per cui molti di noi in questi tempi duri finanziari troviamo compromettere la nostra salute e le diete da mangiare di qualità più economico e "spazzatura" alimenti. Questo articolo offre alcuni suggerimenti su come mantenere una dieta sana e il risparmio di denaro con un budget limitato. Cose che ti serviranno
Farmers Market China Wholesale Club
Dollar Stores
discount
farmaci generici
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Negozio nei mercati degli agricoltori locali o negozi di alimentari di famiglia in cui i prodotti possono costare meno delle più grandi catene di supermercati. Di solito vi hanno ridotto i prezzi di certi prodotti o di prodotti che non sono venduti e hanno voglia di muoversi rapidamente. Chiedere al responsabile del negozio se hanno alcuni giorni in cui i prodotti possono andare in vendita.
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Generico marca multivitaminici, integratori e farmaci over-the-counter come l'aspirina, medicine per la tosse ed il farmaco antinfluenzale. Lavorano nello stesso modo come i prodotti di marca, ma di solito costano meno.
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Negozio al discount di bilancio. Ad esempio, i negozi di dollaro stock generici vitamine over-the-counter, integratori e farmaci a meno di un quarto del prezzo che si paga in farmacia. Molte offrono anche frutta fresca e verdura che costano una frazione di quello che si pagherebbe in un supermercato.
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Acquista imballaggi collettivi. L'acquisto di prodotti sfusi al club all'ingrosso come Costco vi aiuterà a ridurre le bollette di alimentari, perché non si dovrà pagare per la spesa aggiuntiva di marketing e di imballaggi singoli elementi.
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pasti cucinare in grandi quantità e dividerlo in parti separate, poi congelare per pranzi di lavoro o cene in una data successiva. I piatti di pasta sono ottimi per la cottura in massa e dividere in porzioni più piccole.
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piano un menu settimanale e mensile e fare un elenco di elementi che è necessario. Stimare i costi e di fare un bilancio settimanale per vedere dove è possibile effettuare regolazioni o modificare il menu per rispettare il budget -. Senza compromettere la propria dieta e salute
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Tagliare coupon da riviste e giornali per contribuire a ridurre i costi di alimentari. Unisciti alimentari club o programmi ricompense per ottenere gli sconti in-store. La maggior parte delle principali catene di supermercati di offrire lo sconto o ricompense programmi, ma bisogna entrare nel club o diventare un membro prima di poter qualificare.