Mangiare Tiers Guida per Slim in Six

Slim in Six è un programma di esercizi popolare per aiutare a perdere peso. Se volete aumentare le vostre probabilità di successo perdita di peso, provare il mangiare livelli guida per Slim in sei. Spesso definito come "Scala di Michi", la guida offre un piano di mangiare cibi sani e di evitare gli alimenti che sono tali da ostacolare la perdita di peso. Cercate di mangiare come molti alimenti dai primi due livelli possibili. Tier One - La Pia Tier

Nel Slim in Six guida di mangiare, il primo livello è il miglior livello di scelte alimentari. Questi alimenti sono tutti sani e si può mangiare da questa lista di alimenti senza restrizioni. L'elenco comprende molte verdure, proteine ​​a basso contenuto di grassi e pochi cereali integrali sani.

Esempi di alimenti sul primo livello sono broccoli, carote, lattuga, melone, quinoa, senza grassi ricotta e riso integrale.

Tier Two - The Happy Tier

Il secondo livello di cibo include ancora gli alimenti che sono sani, ma può essere più alto in calorie o grassi. Questo elenco include hummus, bagel grano intero e pane, seitan, filetto di maiale, frutta a guscio e mais
Livello Tre -. Gli svizzeri Tier

terzo livello è chiamato il Tier svizzero perché i cibi che troverete su di esso sono abbastanza neutro -: sono stati non sono esattamente le scelte più sane, ma non si rovina completamente la vostra dieta. La Slim in Six guida raccomanda di mangiare questi cibi con moderazione.

I cibi che troverete sul terzo livello comprende carne macinata magra, popcorn pianura, al forno patatine fritte, lattuga iceberg, formaggio e aromatizzati farina d'avena.

Livello Quattro - Il Dodgy Tier

Il quarto livello è costituito da alimenti che possono danneggiare la vostra dieta. La maggior parte di loro hanno poco valore nutritivo. Si dovrebbe prendere in considerazione i cibi su questo livello un ossequio occasionale. Alcuni degli alimenti su questa lista sono salatini, patatine basso contenuto di grassi, gli spaghetti con le polpette, frittelle e maccheroni e formaggio
Livello Cinque -. L'Newburg Tier

Il quinto livello della scala di Michi è pieno di alimenti che sono chiaramente non sano. Si dovrebbe evitare questi alimenti, se si sta cercando di perdere peso. Gli alimenti di questa lista hanno un sacco di grassi e zuccheri. Su cinque livelli, troverete carni alto contenuto di grassi, bibite zuccherate, cremoso condimenti per insalate, fagioli al forno, patatine fritte e ciambelle.